４３９１

先日、登山をしていて、山中で道に迷った。

パニックというほどではないけれど

焦りが生じて、いい判断ができない時間帯が

あったように思う。

怖い思いをしたし

目的とした山の頂上へ行くことができず

悔しい思いをした。

反省点というか、改善点を5つ。

・5時間以上の行程を組むときは、準備をしっかりする。（スマートウォッチに経路を入力しておく）
・自分の歩くスピードや、体力を過信しない。
・ピンテープは万能ではない。
・時間の経過とともに疲労が蓄積する。疲労が蓄積すると判断が鈍る。30分後の自分に大切な判断をさせない。
・焦りが出たら、休憩する。



・昨日のたべもの
朝、味噌汁、ご飯、梅干し、海苔、焼き鯖
昼、豚の角煮、さつま揚げ、味噌汁、ご飯
夜、カルパッチョ、野菜サラダ、
デザート、サツマイモのムース、ビスケット