先日、低山ハイキングを楽しんだ。標高が500〜600メートルくらいで頂上まで、それほどストレスなく上りきれた。稜線を歩いたり、岩登りしたり、サンドイッチをほおばりながら、ぼんやりしたり。結局、5時間くらいは楽しんだ。膝や股関節へのダメージは軽く今

続きを読む