糖質オフのデザート

先日、ウチのダイエット塾の塾生さんからダイエット中に食べられるデザートの提案を受けました。


中々面白かったので作って見る事にしたんです。



まず、スーパーで材料を購入します。







★材料
絹ごし豆腐　150g
純ココア　　30ｇ
オリゴ糖　　25ｇ






まず豆腐を器にいれます。　ココで水切りをした方が良いかも？







そこに純ココアを入れます







そこにオリゴ糖を入れてよく混ぜます。



勢いよく混ぜるとココアが飛び散るので注意







良く混ぜたら、タッパに入れて2時間冷やす



これで完成！(*^^)v



チョコレートムースが出来上がり。



食べて見ると、中々美味しい！！！



コレ、ミックスナッツを入れても良いかもね〜！




お試し下さい。