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2026年04月11日11:04

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アルコールと筋肉

今日は土曜日なので、仕事前に朝ランンい行ってきました！

今日もアレックスと5㎞を走ってから、お店を開けてます。

さて、皆さんはアルコールってどれくらいの頻度で飲まれてますか？？？

私は年間でもアルコールを口にするのが3～4日くらいです。（笑）

学生時代は結構飲んでました。飲んでたと言うか、飲まされてました。あの頃ってアルコールを沢山飲めるのが、その人の価値みたいな所も有って無理して飲んでたんですよね～…

元々、そんなにアルコールに強い方では無かったので、飲むのは苦痛だった気がします。

最近は、夜帰宅してからナイトランに出かけるのに、アルコールを飲んでしまうと走れないし、何かあっても車も運転出来ないので飲まないです。

それに、毎晩人ってナゼ飲むんでしょう？

楽しく成るって人が多いですが、私は飲まなくても十分楽しいので飲む必要が無いんです。（笑）

さて、そんな私ですが飲む時はそこそこ飲みます。

最近で言うと、昨年末にバイク仲間でやった暴宴会？　レース仲間でやった新年会？

などではハイボールを中ジョッキで7～8杯飲んだかな？？？（爆）

学生時代より飲む量が多いかも知れません。（自爆）

なぜ、普段飲んでないのに、飲めるのか？

それは筋肉がポイントだと思います。

実はね…

筋肉量が多い人は、アルコールが肝臓で酢酸に分解された後、筋肉で効率よく分解・エネルギー利用されるため、血中アルコール濃度が下がりやすい傾向があります。そのため、筋肉量が多い人は酔いにくいとされることがあります。(*^^)v

なので、筋肉を増やすとアルコールに強く成るんです。

なので、今以上にアルコールを沢山飲みたい人は、ウコンを飲むのも良いけど、筋トレしませんか？f(^^;

毎週土曜日の朝、8時から私と一緒に5㎞走りませんか？

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