体調が良いのか？悪いのか？

自分は元気だと思っていても、実は体調があまり良くないって事が有るんです。

何を言ってるのか理解できないですよね〜？？？（笑）


人間は体調が良い時は、昼間は交感神経が発達して、夜に成るとリラックスして副交感神経が発達します。

しかし、この自律神経の入れ替えが上手く出来ない人は夜でも交感神経が発達し、興奮してるので良い睡眠が取れなったりするんです。

何が原因か？って言うと、ストレスです。


ストレスが原因で、自律神経の入れ替えが上手く出来なくなると、人はまず良い睡眠が取れなくなります。


そのまま放置すると、人は次に体温調節が出来なくなります。

体温調節が出来なくなると、暑いのに汗が出なく成ったり、寒いのに汗をかいたりしてね…


で、このストレスを頭では感じて無くても、身体が感じてる場合も有るんですが、コレが厄介なんです。


だって、脳は気が付いてないんですからね〜？？？


そこで、私は定期的に銭湯に行ってサウナに入ります。


サウナに入って、汗がドバっと出ると問題ないですが、汗が出ないとか、出てもじわ〜っと濡れる程度では、何かおかしいんだな〜？って思うんです。


さて、昨日は久しぶりに特に凄い用事も無い休日でした。午前中は用事で横浜まで行ってましたが、午後は近所の銭湯に行ってきました。

ココの銭湯は大体100度で、調子が良いと115度まで上がるんです。（爆）

で、ココのサウナに入りますが、1回のサウナで約5〜6分。いつもなら、ドバ〜っと汗が出るんですが、昨日は汗は出るけど、あまり出ない…


結局、サウナ5〜6分、外気浴、水風呂を何度も繰り返して、間に水分補給して、1Ｌの水を飲んだけど、汗は出るけど、あまり出ないんです。

何か自律神経が正常に働いてないんだな〜…

半強制的にサウナで汗を出してますが、それもあまり良く出ない。

結局、銭湯に2時間居たけど、最後まで良い汗が出なかった。


明日もお休みなので、リベンジしに行こうかな〜？？？


皆さんも、汗、出てますか？？？