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2024年11月06日08:55

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連休二日目

連休二日目の月曜日ですが、朝からロングランに出る予定でした。

日曜日の夜、勉強会から帰宅してお風呂に入って寝ようと思ったときに気が付いたんですが、体調が良くない。

なんだか寒気がするな～…

って思ったんです。

このままではロングランに行けない…　　って思ったので、寝る前に葛根湯とエゾウコギにロッカッキョウを飲んで寝ました。

翌朝、起きて見ると…

あれっ！？　気のせいだったかな？？？

って感じに復活してたので、ロングランに出ました。o(^-^)o

まず、準備運動してこの日は食事を取らずに、水だけ飲んで準備運動して、まず体組成計で今を知ります。

ココから走り出すとどうなるのか？

実は、ゆっくり走ると脂肪を燃焼しながら走るんです。

速く走ると糖質を使うんですけどね？？？

さて、ココからまず海岸線に出て、三笠公園を目指します。

この日はイベントなど何も無かったらしく、平和でした！（笑）

ココから観音崎方面に走って行きます。

観音崎のロータリーには建物が有ったんですが、老朽化で取り壊すって話は知ってましたが、何も無くなってた。

ココから観音崎公園に入って、慰霊塔を目指します。

第二次世界大戦でお亡くなりに成った戦士を慰霊する記念碑なんですが、

満月の日にココから海を見ると死んだ戦士が海から顔を出すって話を子供のころに聞いた事が有ります。

さて、ココまでで自宅から15㎞走ってきましたが、帰ります。

帰宅して見ると、やっぱり前日の風邪気味が完璧には治ってなかったからか、体調が良くない。

食事して仮眠取って、銭湯に行ってサウナに入って、夜にはへとへとに成ってたけど、息子の塾のお迎えに行って一日を終えました。

あ～っ、疲れた…

ちなみに、走って帰って来てシャワー浴びる前に体組成計に乗ったら