20241004アメ園初級＿金ナイ。調子がいい

20241004アメ園初級＿金ナイ
行ってきました。

腰や疲れの関連で、あまり強打ができず、自由に初級。
（最近書けてないのが、老いている感覚があり、書けてなかった）

楽しくテニスしてきました。

とか言いながらも
右脳のｔｒ30分と掃き出しワーク30分したので、
スッキリとテニスをしてきました。
これやると、本当に楽。

自分が普段考えすぎてるんだと
やっと俯瞰しているという、、、


モヤモヤを出していると自然とリズムに合って強打もできてくるし

しっかり天然塩とクエン酸を入れた水を飲むと、汗もしっかりかけるので、
（対策していると、足はつりませんでした）

どんどん吐き出してきました。

テニスは仕事ヘロヘロなあとでもできてしまうので、
根っからのカラダが動きたい人
外で動きたい人なんだと、再認識しました。

でんでんだいこの運動を骨ストレッチに応用したり、
ボールの動きをさらうワーク
胸椎１〜１２を順番に動くワークなど。

初級でもガンガン打てる人がいて楽しかった。

☆股抜きショットは２回機会があったが、失敗、、、
バックハンドのように、練習を積み重ねないと感覚をコツを忘れることを再認識
やはり年期なのか、センスなのか、、、


☆髪の長い１０歳上のスコートの髪の長い長身のお姉さんと２５回くらいつづくふんわりラリーしたり

おい、おっちゃん５球は多くね？と思って、見るに見かねて強く打ったり、、、などした

☆スッキリして脳と筋肉がつながっていると、ギアがあがりやすいんだなと
楽読の感覚も思い出していた。

フォアのスピン、フラット
バックのフラット（スピン忘れた）
サーブスライス、たまにフラット、スピン
・・・とても調子が良かった。
ボレーもまぁまぁよかった。

☆ファーストボレーのスプリットステップについて
メッセージが下りてきた感覚があり、
「このスプリットステップは、リセットだよ」
という感覚。
「前に進んだあと、通常のボレーをするときの感覚にもどす
リセットする」そんな感覚が直感的に思いうかび楽しめてきた。

調子がいいのも、初級だったからかもしれませんが。