ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙｿｰ

体育館の都合で柔術無し。
という事で、ちょっと久々にインターバル走。
テレワーク後なので夕方から夜にかけての時間帯だが、やはり走ると暑い。
いい汗をかく。
で、インターバル走はやはりしんどい。
心拍数は上がってないな。
もっと長距離走った方が心臓には効くんだろうな。