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2023年11月24日09:47

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20km

昨日は良い天気だので、勝手にマラソン大会を主催して見ました！（笑）

参加者は私一人…　f(^^;

馬堀海岸の駅前に有る西友がスタートで、三笠公園まで行って観音崎方面に行って折り返すルートです。

本当は、浦賀方面を回る予定で30㎞を予定してましたが、午後に用事が出来たので、20㎞に減らしてのスタートです。

午前9時とともにスタート！(^O^)/

まず海岸線に出て、三笠公園に向かいます。

休日の三笠公園付近は警察が一旦停止無視の取り締まりを良くやってるんですが、この日も朝早くからご苦労様です。

さて、三笠公園で折り返して、マボチョクに戻って来ました。

この時点で、約7㎞地点でしたが、左足のマムストリングに違和感を感じ始めました。（ＴｏＴ）

内側のハムか？？？　まだ場所は特定できないけど、ハムなのは確実です。

まっ、この日はキロ6分30秒で走るのが目的なので、そのまま予定通り走る事にします。

ここから観音崎に向かいますが

走水神社でお参りして行きます。

ココは三浦半島の中でもパワースポットとしてはかなりな場所なんですよ？(*^^)v

さて、走水神社を過ぎて観音崎公園に入ります。

ココから登りがきつく成るんですよ…

この山道はたまにアスリートが坂道ダッシュしてたりするんです。

海抜0ｍから、一気に80ｍまで登るんです。（爆）

死にそう…　（爆）

その先には慰霊塔が有るんです。

ココは戦争で亡くなった戦士を慰霊する公園なんです。

さて、ココから一気にたたら浜まで降ります。

ハムストリングが痛いのにね～…　f(^^;

この先の観音崎大橋でね

先日開催された、よこすかシーサイドマラソンのハーフクラスの折り返し地点が黄色いテープで目印に成ってるんです。

コレを見る度に、剥がして少しずらしてやろうといつも思うんですけどね～？（自爆）

さて、ここで折り返して戻ります。

帰りは、マラソンのコースをそのまま帰ります。

そして、ゴール！！！(*^^*)

スタート地点の西友に到着！！！

記録…

20.2㎞でした！

さて、ココから帰宅してハムストリングを何とかしないとダメですよね～…

桃核承気湯を飲んで見ます。

これが甘くてね～…

あっ、普通の人が飲むと下痢するだけなので注意です。（謎爆）

この桃核承気湯、飲んで甘いと感じる人には効果的ですが、そうで無い人が飲むと下痢が止まらないかも？？？

ちなみに、私が初めて飲んだ時は便がむちゃくちゃ臭くなってね～…

クスリのせいかな？と思ったけど、たぶん宿便だったと思います。

人間って、腸の中に多い人だと5㎏くらい宿便を溜めて置けるそうなんです。なので、私も少し前にハムストリングを痛めた時に、桃核承気湯を飲んだんですが、その後むちゃくちゃ臭い便が出て、その後約2㎏くらいの便が出たんです。

便器からあふれるかと思ったくらい出ました。（爆）

さて、今回ですが、便は普通ですが飲んで直ぐにハムストリングの違和感は無く成ったんです。（ホッ）

湘南国際マラソンまで10日なので、ケガしてる場合では無いので本当に助かりますよね！

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