ケガを早く治す方法

昨日の日記に書きましたが、今私は怪我人です…　

しかし、このケガも早く治してトレーニングに戻らないと行けません。


ケガした所に何を塗って、どうするのか？はそれぞれやり方が有ると思うので、私は今回、内面から何が出来るか？　を書きます。


打撲や擦過傷での痛みに使う漢方薬の代表的なのが、桂枝茯苓丸なんです。


一般的には、桂枝茯苓丸は婦人薬として使う人が多いですが、実はケガに使うんです。


それと、私は今回田七人参を多めに服用してます。


まだケガして36時間くらいしか経過してませんが、少し良く成って来てるのが分かります。



まっ、ここまでは漢方薬が得意な人なら思いつくと思うんです。

自

で、私が気にしてるのは成長ホルモンです。


人間は成長ホルモンが分泌して、大人はケガや病気、それと筋肉の維持などにも使うホルモンですが、このホルモンは夜11時〜1時までの間に寝て無いと分泌されないと思って下さい。


なので、早く寝る！（笑）



ちなみに、子供は夜9時〜11時の間に分泌されるんですが、身体の成長や内臓の発育、脳の発育に使うホルモンなんで、夜更かしする子はこの恩恵が受けれないので、ちょっと残念ですよね？？？


なので、早く寝かせましょう…


さて、この成長ホルモンを十分分泌してもらう為には、夕方に適度に運動する事も必要なんです。


さて、ここまで話して、私はどんな生活してるか？ですが…




昨夜は11：40に就寝して、今朝6：49に起床。

深い眠りは1：56取れてるのと、睡眠時間は7時間取ってるのでバッチグ〜！でしょ！！！


では、ボディーバッテリーはと言うと…





100まで上がってます！(*^^)v


素晴らしいですね〜！俺…　（笑）


このまま行けば、明日には走れそうかな？（自爆）