1126 20：11下書き中
＜コート前＞
吐き出しワークを実施。（３０分）
天才の脳を鍛えるのを忘れた
＜一人練習＞
・サーブ
ブラシを用いた空間把握して、ネットのどのくらいの高さで通るかの練習、
ただし、あせっていたので、あまりよく俯瞰できなかった、、、
でもどこの高さで行けばいいかわかったので結構よかった。
スピンは、ネットからラケット２個分くらいの高さがちょうどいい。
フラットも早めスライスもネットから３０センチくらいの高さでいい感じだった。
・バックの片手スピン
家での素振りと想定通りの挙動をしめした。たぶんラリーでは使いものになるくらいのレベルで打てるだろう。フルパワーはむずい。
・またぬき
家での練習が奏功し、一人球出しは結構いける。ただ、結構アウトになる。
強く打たないとだめ、てきな感じがあるかもしれない
（股抜きの俯瞰力がない の潜在意識を書き換え）
結構できる感じただ、やはり、フットワークの練習が必要になる。うごいてもあせらずに当然のごとく打てる感覚をやしなって俯瞰力を高めればさらに打てるだろうと思われる。
・グラスマ
グランドスマッシュも練習した、打点に入ることが必要だ。
それを当然のごとくやって、すっと気持ちよく打てることが必要
＜ラリー＞
両手バックの厚切りを試して。
フラットの強打もできた。スピンも打てたけど擦り上げてる感じが否めないので、改良しよーー
その過程で片手バックのスピンも打てた
グランドスマッシュ打ちまくった
ボレーきめきるのわすれた、、
スライス早めサーブ、フラットのサーブも少し練習できた、ただしっくりこないのでわからん、、、
吐き出しのワーク最高
さかもっち？ボレーヤーにチェンジオブペースでフラット強打でセンターエース！！
<直感>
我とニュートラルのバランス
練習をやりまくると言う事は自分のことを出し切ること
つまり、我が取れること
そうすれば、力を抜いて打てることができる。
（それだったら我を1分でとりまくるといいのでは）
こんなテニスのtodoもつくってみたので、意識してもっとテニス楽しみまーす
https://docs.google.com/spreadsheets/d/12seEZbA7erag1fhDgxu7h0uq9pzD8jM8tV3XLOd8g-g/edit?usp=sharing
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