20221008フレーム　きついロブ打つドＳ女子

20221008フレーム　きついロブ打つドＳ女子



◆参加理由
・スワイショウで楽なでんでん太鼓の動きをやったり
フォアの素振り（前の軟式の動き）をしていたので、検証したかった（よかった）
・ターゲットを置いたロブとドロップを交互に打ってもらう練習をやりたかったので、行ってみた（できなかった）

◆一人練習
・グランドスマッシュ
：あまり早くない。そこそこ。15球くらい90％の成功率

・また抜きの練習
：新しい人の目が気になってしまった。そこを
無意識で
「股抜きショットで新しい人の目がきになる」
「変わったことをやると新しい人の目が気になる」ここらも改善する

・サーブ
ボチボチ。

◆全体練習
・ボレー
：ボレーをしてもよかった。ボールが落ちていると気が散ってミスをした

・風
サッカーコート側にいると逆風になりきびしい。

・ライジング　パパンのりずむ
３回でミスる。

・バックハンド
：フラット全然やらんかった。
スライスばっかり。ジャックナイフもやりたいとは思わないモチベーションだった。
☆バックハンドは繊細なのでモチベーション、状態を把握するかも！？

・葉っぱ療法マーク編
☆マークを使うととてもいい。ただ灰色のソックスだと出そうになるので微妙なので改善する。肘とかも検討。

・女の子
うまい女の子が多い。
たいていラリーで前に来た方にロブを打つ人いないんですが、
ポニーテールのキレイ目な方は、サディスティックにきつめのロブを打ってくる２回目。


・サーブ
バナナサーブ、スピン
フラットは打たなかった

・スマッシュ
打てる機会があってよかった

・フォア
ライジングモード・・・３回でミスする
軟式打ち・・・楽
スピン・・・４５度のやつやればいいか

・・・といった形で

・ボレスト　ストローカー
優しく足元を打ちまくった。

・アメニティ園田初級の方々
：意外とテニスを崩していた２年前に、アメニティ園田初級にお世話になったことがあった。その際に、仲良くなった方がいて、その方関連のかたが男女でご一緒されていた。懐かしいかもしれない。

・挨拶運動
あるところであいさつ運動する。そして組織を盛り上げようという試み。
これって、テニスでもいいよな、、、
参加者でもかかわらんかったし、、という方いても、
「こんにちは」「お疲れ様でした」「ありがとうございました」
くらいは、言ってもいいだろう。
コミュニケーションアップのためちょっと、ここら辺鍛える必要があるので
少し声かけてくかな
「いいショットですね」「あのプレイ、やばいですね」「ＴＣＳ使ってるんですね」「ピュアストライクいいですよね」「前アエロだったんですよ〜」
とか。
・ボール








◆改善点
テニスのあとカラダがいたくなる。筋肉反射テストでパーンとなるので、
合う動きを追求して、
これを改善したい
☆股抜きショットは、簡単なショットでいいので、やる
「それまた抜きせんでもええくらいとれるやろ笑」これが大事。
球出しのときにまた抜きショットする。（わすれた）
じゃないと、やる機会が減る。




◆感謝
ギリギリの申し込みなのに受け入れてくれたタックさん
練習につきあってくださった皆様に感謝


◆今度
セルフ球出しで、、、
☆ハイパワーグランドスマッシュ としこはいま
☆フラットサーブブラシ置き
☆また抜きターゲット練
☆ミニラリーでまた抜き球出し
少しジャックナイフ

サーブ練習に移行する時にグランドスマッシュで、サーブ側誰もいないところを打つ
サーブ練習で的をワンバンツーバン二つ置いておく
　サーブ練習でクイック膝の抜きサーブ(フラット、スライス)
　サーブ練習でサービスライン30センチ手前に落ちるバナナサーブ
☆バックのハイボレー
☆滑り込みアングルドロップ



・1：1練習
☆ターゲット練習アングル
ボレボレ千回
ボレストでストローかーの方の球出しをフラットサーブにしてもらう

・ダブルス
フォア側にアングルドロップをバックで打ち、外に切れていくやつ→相手にポール回ししてもらう
フォアサイのオーストラリアフォーメーションの辻本クラッシュ潰し




◆自分との対話
・股抜きショットうまくなるには？
無意識としてどんな改善？
周囲のめがきになる
自分のやりたいことを貫けない
自分を出すのがはずかしい
（攻撃されたした）
打点がわからない
打点が不透明だ

・物理的には？
練習を重ねる
できるという自信をもつ
軌道をやきつける　
確信になるくらい
前提として、普通にとるという前提でいく、やっぱりまた抜き　という感じ