0702フレーム　また抜きの正確性　グランドスマッシュ　ホーミー

0702フレーム

フレーム１時間行ってきた

ひのさんにお会いした。

＜脳の活性＞
天才発掘塾の手法で
脳を活性化することでテニスやらメンタル面が格段に快活にできるのを
やはり確認

ホーミー>
をなぜか
最近ハマってやってる

すると、丹田が鍛えられて
呼吸をしっかりしていた瞑想を
していた時と同じ安定感がある
感覚
面白い

＜一人の練習＞
テニスは、最初一人で
グランドスマッシュのとしこはいま！の
タイミングでバシバシ打ち込んで
一人また抜きの球出し練習をした。
アレーコートに狙ってがんがん打っていくんですが、
２５％くらいで外れていくという
このパーセンテージがおもしろくて、
いかにまっすぐとぶかを練習していて、

また抜きショットを打つと言う
周囲が気になる感覚
周囲にバカにされている錯覚（アカンやろ）
でもやりたいという
ごちゃごちゃした精神面が吹き飛び

単純に
まっすぐ飛ばしたい
おもしろい

という精神面に移行した

ここからまた抜きショットを
打つ楽しさや
成功する楽しさというのが
ある反面

周囲からどうしても怪訝な目で見られるという
思い込みやら
周りを気にするということ

これらを俯瞰できて、かつ、
これらをおいてけぼりにして
楽しめるというのができてよかったかもしれない

また抜きショットを打つ機会があまりなく
１回のみで、失敗に終わったが、
そうそうロブをくらうことがないので、しゃーないとおもう

また抜きショットの球出しを忘れてしまった。
１回だけ行い成功。

＜フォアストローク＞
ストロークは、踏み込んで打つときとの
打たないときの
このギアの切り替えをしっかり行った。

・バック
スライスもフラットも。

ジャックナイフはジャンプしないで
左足のぜんごの動きをしっかり使うことで
スピードが増すことを確認した
背中のひねりだけで打たないこと
５０％だが安定したのがとても大きい。

＜サーブ＞
スピンしか基本打たず、
あんなにハマった早めのスライスをなぜ打たないのだろう
という感覚。
井山コーチの感覚雰囲気や感動を思い出したらできるんだろうけど、
そういったモードにならなかった。

＜ボレー＞
また抜きショットを打ちたいがために、
前にどんどん詰めていってロブを促そうと思ったが、つめてもつめてもロブを打ってくれないので
ひたすらつめきったらフィニッシュと言う流れだ。

＜グランドスマッシュ＞
直前に練習したのもあり、バシバシ打てていて
楽しかった

宇〇〇〇〇〇ーで　あ〇を込めながら
回転をそれに込めながら打っていた
けど忘れてしまった


＜暑さ＞
夏になると、からだの内部の暑さだけでなく、日差しをうけたカラダ表面の暑さが
まとい、カラダが厚くなる

そのほとばしる感覚がやはり夏だなと感じてきた
これは冬では、味わえないので貴重だ。

＜まなび
じぶんが打ったことがないのに、
アドバイスするという
知識があって行動に落とし込んでいない中で
アドバイスするというのは
できていないエネルギーを教授するので
言葉を伝えることは実践した方が説得力が増すことを
身に染みておもった。（ちょっと〇かりがあるので
伝えるときは気を付けよう

みんな、長年テニスして飽きつつあるけど、
まだやってる、、わたし。
ドロップがめっちゃ飽きてきた、たまにやるけど

フレームに感謝


・今度
セルフ球出しで、、、
ハイパワーグランドスマッシュ
フラットサーブブラシ置き
また抜きターゲット練
ミニラリーでまた抜き球出し
少しジャックナイフ

サーブ練習に移行する時にグランドスマッシュで、サーブ側誰もいないところを打つ
サーブ練習で的をワンバンツーバン二つ置いておく
　サーブ練習でクイック膝の抜きサーブ(フラット、スライス)
　サーブ練習でサービスライン30センチ手前に落ちるバナナサーブ
☆バックのハイボレー
☆滑り込みアングルドロップ



・1：1練習
☆ターゲット練習アングル
ボレボレ千回
ボレストでストローかーの方の球出しをフラットサーブにしてもらう

・ダブルス
フォア側にアングルドロップをバックで打ち、外に切れていくやつ→相手にポール回ししてもらう
フォアサイのオーストラリアフォーメーションの辻本クラッシュ潰し