メンテナンス

毎月ランニングをしてますが、走ると筋肉が疲労を起こします。筋肉は使うと固くなって、硬くなった筋肉が筋を引っ張り痛みや炎症を起こします。

なので、私は痛くなってからでは遅いので、定期的に指圧に通ってます。

特に問題は無いかな〜？と思っていても、いざ行って先生に色々な筋肉を押してもらうと、思いもしない場所が痛かったりするんです。

触ってもらってる先生もプロです。触った感じで、変な張り方をしてると、アレッ！？　って思うらしく、その筋肉がココまで張ってるって事は…

こっちはドウですか？って刺激してくれます。

これがドンピシャに当たると激痛なんです！（笑）


物凄く痛く、ギブアップ！！！！　って言いたくなる時も有るんですが、力を抜いてもらうと、通う回数が増えるのでそのまま強烈に押してもらいます。

汗だくですよ…　f(^^;

でも、これをやらないと怪我をします。

通常は１カ月に1回は行きますが、物凄く痛い所が有ると、続けて通います。その痛みが緩和しないとダメですよね〜？


さて、そんな感じですが、今朝行って来ました。

無理を言って、朝の仕事前にお願いしてるんですが、定期点検のつもりで行きましたが、左足の腓腹筋が激痛でした！(ToT)

これはマズイです…

来週も予約しました。


これからマラソン大会が始まるので、10月まで怪我したくないです。