有意義な休日

昨日は久しぶりに、やる事がいっぱいな休日でした。

まずは先週体調不良で走れなかった江ノ島マラソン。リベンジで江ノ島まで行って、１０マイル走ろうと思ってましたが、やる事が沢山有ったので、自宅からスタートにしました。

でも、走る前に筋トレです。



この姿勢で１分間。（笑）　結構キツイですよ〜！　で、コレはランニングから帰って来てからやりましたが、ゆうさんのアドバイスで、浮かせてる手足のヒジとヒザをくっつけて見ました。

かなりバランスを崩すので、大変…　

ウォームアップで体を温めてからで無いと、背中など筋肉がピキピキ言うので、注意です。

体も十分温まったのでランニングです。

観音崎経由で横須賀の米軍基地まで行って来ました。



ココで写メを取ってると、ゲートの警備員に注意されました。

フェンスの向こうはアメリカですからね…


ゆっくりと２時間ほど掛けて走って帰宅です。久しぶりに走りましたが、大分アチコチと痛いですね〜！やっぱりトレーニングをサボると、元に戻っちゃうんですね〜？一から筋肉を育てます。

丁度、次回のエントリーしてる大会は３月なので時間は有りますからね！

午後は久しぶりにWRを弄ります。

以前から交換したかったのがバックミラーですが、中々気に入るのが無くてね…　　重いとハンドリングに影響するので、軽いのが大前提なんです。純正は軽くて良いのですが、丸なんで後方の確認に問題が有るので…

★交換前


★交換後


コレはミラーに位置を移動出来るので、良いですね！重量も純正よりは重いけど、大したことは無いので決めました。



デイトナさんです。


コレに加えて、もう一つ！！！

フロントの足回りに問題が有ると考えてるので、前の足回りを弄ります。

★施工前


★施工後


どうです？速そうでしょ？？？（笑）


いや〜っ、やっぱバイクは最高ですね〜！(*^^)v