柔術無し

木曜日だが柔術無し。
走ろうか迷ったが、日中左膝が怪しかったのでやめとく。
ランナー膝(O脚)改善策として股割りが有効らしい。
柔軟に割く時間が減って、身体硬くなったからなぁ。
空手現役時代はは180度開いたが、今から柔軟に割く時間増やしても昔の様に開くまで何年かかるだろう。