ビックリする相談。寝れない？？？　

良く患者さんから相談を受けます。

その質問内容がたまにビックリするんです。

最近多いのは寝れないので、内科の先生に相談して、夜飲むと寝れるように薬を出してもらう。で、入眠剤を処方してもらって服用するけど、寝れないって言うんです。

で、色々と話を聞くと、入眠剤を服用して、すぐにお布団に入ってますか？

すると、テレビを見てるって人が多いんです。


そりゃ〜ダメだ！！！


入眠剤は飲んですぐに、コロッと寝る訳では無いんです。テレビのドラマの見すぎですね！（笑）　ワインに粉薬を入れて、ソレを飲んだ人が数分で手からワイングラスを落として眠るってイメージなんですかね〜？

そんな薬無いです！！！

で、テレビを見ると人は興奮するんです。だから、薬の効き目が悪くなるんです。　良くこの手の相談を受けますが、お薬を飲んだらすぐに寝て下さい。

テレビを見て、眠気が来たら寝室に移動して寝る…　　もったいないですよ〜？


って話をします。


すると、それでも寝れないって人が居るんです。（T_T)

でも、この人、話を聞いてたら寝れないね〜！と思いました。


この方の生活リズムですが、朝起きて7時に朝食を食べて、その後居間でゴロゴロ…　　ちょっと寝て、お昼に食事を取ったら、昼寝します。夜は夜夕食を食べたらテレビを見ながら2時間くらい寝ちゃうらしいです。

で、夜11時ごろ寝ようと薬を服用してお布団に入るんですが、寝れないそうです。

昼間、起きてて下さい！

それだけ昼間に寝てたら、夜寝れないですよ〜？