11/2枠打と11/7金ナイ＿素手でボールをさらう。ポンポン。３０秒吐く。いつサウスポなったんや
11/2フレーム2時間
れいこさんに左ストローク。
たっくさんから「のびちゃん、いつからサウスポーなったんや」と言われた。
また、れいこさんとサウスポで練習したい。
鉢巻をわすれたので、紫のひもで代用していたら、
「草��剛！」と言われた。
チョナンカン、イムニダ！
と言えばよかった
ゲームでは4-4，4-4。
スマッシュ暴発が多かったが、つじもとさんに
攻めてるからいいよ
というありがたいお言葉を頂戴しました（TT）
そんな人にわたしはなりたい。
ヘナヘナジャックナイフ。
11/7
金ナイ アメニティ初中級。
22時からズームのＭＴがあったのだが、
テニスかサウナか迷った挙句、
テニスに行けるのだから
1時間２０分言ってきた。
・ボールポンポン
素手でボールポンポンしていた
膝の抜きで体重を乗せて打っていたが、
素手特有のボールをつかんだ形で、
つかんで放出するイメージを実施したら、
普通にいい感じで、
戸村さんのボールの威力をさらう
感じでできた。
もちろんその感覚でラケットでボールポンポンをしていたら、
めっちゃ楽で
感覚がすごい。
芯を食っている感覚になった。
ラケットポンポンと素でのポンポンの交互にやるのが一人ではまっていた。
・ひじを痛めないフォア
ジャックナイフからのちょいエアＫ気味で
フォアを打って楽になっていたが、
肘をいためていた。
なので、いかに肘を傷めないかにシフトしたけっか
両腕を連動させるように打つことに。
平日にしっかり、３０秒吐く呼吸法を増やしていたので、
おのずと楽に打てている。
みやうちさんに、調子いいですね。どうしたんですか？といって、
３０秒吐く呼吸を意識している
というわけわからんだろうなぁ〜という感覚で伝わったんだろう。
最新理論ではない。
さらには、っ胸椎の１２番〜１番をひねりを意識する
打ちかたや
スワイショウを
少しやりながらで、とてもよかった。
・バック
ジャックナイフを少し混ぜていた。
バックは、ひねって、面を使ってアッパースイングという
守備的バックをやっていたが、
しっかりラケットヘッドを上げて、振り子を使ってうつ
ことが大切だったり、
あまり力まないで、
うつよりもボールが飛んでいくことを意識して
できたのがよかったと思う。
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