２．２５
１１ー１４ギリテニ
レイニーテニス
ひのさんのストロークは、ポーチ出にくいように用心されてるらしい
ドロップを予知されている。
ネット３m離れるとドロップ×
意識するとドロップ×
１４４０整体
ツォンガのアプローチダメ。
片足残しとスウィングおお振りしないで、しっかり両足で踏ん張る
「テニス未経験だろ、お前」と思っていたがヤブさんのアドバイスからそうでもいえないみたい
１９−２１
FT
普段４０%とか６０、８０とか考えて打つようになったが、
今日は、１０％と考えて打ったら全然４０程の球で打てる気がした。これが脱力テニスなんだな
２１ー２２３０
食事会：
「筋肉痛を防ぐには？」
戸村さん「運動後に、すぐに有酸素運動をするかお風呂に入る。そうすることで、筋肉に残った乳酸を一気に流しきる」
＋
戸村さん「代謝がいい人は筋肉痛にならない」
→僕の知識では、代謝がいい＝体が柔らかい。ということを理解している。僕は体が硬く、特に股関節が開かない（６０°程度）
なので、股関節をやらかくするかな。お酢とかも・・・
１１−１３ギリテニ
しんたろさんから教えてもらった
俺デュースサイドから、ストレートへロブリターン。
そして、前にでるんですが、相手がチェンジされててて、僕らも並行陣で前後チェンジ（＝僕が前）するといいと教えてくださった。
そうすれば、アングルのドロップが決まるでしょ、・・・だそうだ。
僕がドロップを打てるようになったからこそ、教えてくださったんだとおっもう
しんたろさんの輪島ショットが凄すぎた。
１３ーヤブさんの教え
いきなりB級の試合とか出たらええやん。
スクール行って、フォーム固めろ。
フレーム行くなら、目的持っていこうや
僕は、５つ考えていくで
例えば、ドロップ決めるとかバックばっかり打つとか
君は、ボレーの時に顔を残すこと、バックをしっかりすること、サーブを強くするかあれくらいでコースに打ち分けること
バックが苦手だったら回り込んでバックで打て。
「何回も、なんびゃっかいもミスしたからできるようになった。」
「君は集中できてることがあるが、なんかの拍子で崩れていく」
しょうちゃんかららもバック回り込み理論について、教えてもらった。
やってみるかい。
２２００
・平常心をずっと保てる、腐っているのがなくなるような精神力
・すぐに息があがらないような体力
・疲労
以上３つを解決できれば、日曜もテニスできるし、試合も出れるようになれる。
技術もそうだが、精神力が一番大きい。
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