20260209ショートの伸びだけyoutubeあり尼テニ＿長ラリー的２回あたる。丹田ボレー（浅い速い、沈む）厚グリフォア。ナイスキャッチのプレッシャーナウリ。

20260209尼テニ＿長ラリー的２回あたる。丹田ボレー（浅い速い、沈む）厚グリフォア。ナイスキャッチのプレッシャーナウリ。

テニスの前に
ほしさんに、月曜ミックステニスを誘われたが、断った


両手バックハンドはこんなかんじ
https://youtube.com/shorts/WdXxiznkle8?feature=share

バックハンドの的あてをだいぶできてよかった。
ロングラリーで２回あてられたのがおどろき。
いっぱいうててよかった。
テークバックとフォロースルーで肩にアゴをつけるのがうまく打てるので実施中で調子良い。
☆☆テークバックでインパクト面作りするといいのは知っていたが、インパクト面作りの時に肩に顎をつけるのも良い感覚だった

メグッペでは、
女性でうまい方がいたので、丹田ボレーで
低めでかつ、早めのボレーもうった。
長くても腰の打点で打たすといいボールが返ってくる。

厚いグリップの股関節フォアで楽しく実施。
両手バックを左手ver右手ver両方も実施。

ポンポンは、あまりはずまない。。。尼崎記念公園だから？

サーブはサーブアンドボレーで結構キープできた。
バナナサーブを２巡目にうつ。

ミスで発狂するのをやめたい。
発狂して、ストレス発散になったり、叫びたい欲求が解消されるけど、
やらなくてよくなるほどのメンタルになりたい。そうすると、レベルアップするはず

ロジャーさんに、よくとるので、プレッシャーがくるとのこと

＜ナウリ＞
ヨガのナウリを実施しているが、これがめっちゃいい！
ナウリのあとにシャドウピッチングすると、腕がリラックスして回せるんです。
https://youtu.be/xJNNufdqOU4?si=9nGird8JU8G1Rv8E
うまくやれてはいけないけど、
ここを力入れる練習をすると、不思議とからだが楽にうごきます。
シャドウピッチングだけでなくチャリもいい感じです。