水

皆さん、普段　水って飲んでますか？　人間の身体の75％は水分なんですが、年齢が高くなると50％にまで落ちるんです。

そんな身体の事を理解して無いと水ってン飲めないんですよね〜…



さて、昨日来た相談の方ですが、色々と体調が良くない見たいですが、ポイントがどこなのかな〜？ってお話ししてると、驚きの事実が発覚…


普段、水分補給はコーヒーか紅茶だけなんですって！（驚）


コーヒーや紅茶、お茶、炭酸ジュースなどはカフェインが含まれてて、カフェインが利尿効果が有るので水分補給に成らないんです。


では、水分が少なくなるとどうなるのか？


血液がドロドロに成るんです…


特にカフェインを取ると、カフェインは血液中の水分を使うので、血液がサラサラでなく成りやすいんです。


例えば、アルコールもそうですが、アルコールを摂取すると、アルコールを分解するのに大量の水分が必要なんです。

なので、血液中の水分が使われてしまうので、チェイサーで水を飲むのが良いんです。



さて、この方ですが、足を見せて頂いたんですが、毛細血管の一部が詰まってるのが分かるんです。


まだ若い方で、アラフォーなんですよ…

瘀血が凄いんだと思います。

私たちの体には、血液が循環しています。酸素や栄養を全身に運んで、身体の機能を保ち、生命を支えています。ところが、この大切な役割を担っている血液が、汚れたり、粘度が高まって流れにくくなることがあるのです。そのような血液ドロドロ状態を中医学では『瘀血(おけつ)』と呼んでいます。

では、なぜ瘀血が溜まるのか？


現代人の生活には、瘀血になる要因がたくさんあります。偏った食事──肉や揚げ物など油っぽい食事に偏ると血液はネバネバに。不規則な生活やストレス——血液の貯蔵・循環をつかさどっている肝臓の働きが悪化。運動不足や過労も血流を悪くして瘀血の原因となります。

それと、水分の不足です。


水が足りないと血液中に移行しないので瘀血に成りやすいのも有ります。


さて、どうしよう…



で、瘀血を取るお薬を飲んで貰う事にしたんですが、それに加えて夜寝る前にコップ一杯の水、朝起きてすぐにコップ一杯の水を飲んで貰う事にしました。


急には無理だと思いますが、徐々に良く成って行けば良いかな？って思います。