朝から忙しい1日でした！

昨日の日曜日は朝から忙しかった…

まず、起床してすぐに支度をしてランニングに出ました。

カロリーの有る物は何も食べずに、水だけ飲んでスタート！(^O^)/



三笠公園まで行って桜のつぼみを確認しましたが、まだ咲く気配はないですね…

ココから帰宅して、約12キロの朝ラン終了〜！

家の近くのファミリーマートでファミチキ買って、コレを朝食にします。



帰宅してシャワー浴びて体重計に乗って見ると




EXILEまで体脂肪率があと1.5％でした！(*^^)v


さて、ランチを食べてからzoomでの勉強会です。

今回は北海道支部の勉強会に参加させてもらいます。

講師は唐沢先生ですが、学術的なお話もそうですが、症例の話しはとても面白いです！o(^-^)o


さて、勉強会が終わったのが16時で、この日は16時半から昔から良く行ってた喫茶店の開店40周年記念パーティーに招待されたので行って来ました。





ここのお店に初めて行ったのは35年くらい前かな？？？


最近は全然顔出して無かったので、今回参加してたメンバーの半分以上は知らない顔ぶれでしたが、懐かしい人達に会えて良かったです。o(^-^)o


みんな良い感じに年を重ねてたんですが、血圧が180なのに病院に行ってないとか、色々と病気なのに気が付いてない人が多かった。

話はして無いけど、見た目が変わってて、あの人…　　何か病気なんだろうな〜？　と思った人も居た。


みんな、健康で長生きして、50周年パーティーにも集まろうね〜？って思った。