私の加盟してる日本薬局製剤研究会の方から、リレーマラソンに出ませんか? って誘われて出る事にしたんです。
距離は42.195�辧�
参加者は
井上薬局 関谷先生
スミレ薬局 東福先生
だるま薬局 樋口先生
エビス薬局 土橋先生
それと私
ランニング初心者も居るので、制限時間内に完走しないと行けないので、ウチの息子(大学2年生)も走る事にしたんです。
それと、まだ返事をもらえてないのが、埼玉の薬局の先生と…
岡山の大手町薬局の横山先生です。(爆)
最初、このマラソンの話しが出た時に居たんで軽く誘って見たんですが、実際に出るとなると、東京なので岡山から参戦って中々厳しいと思うんです。
レース終了が午後6時なのでその日のうちに帰れない?(涙)
でも、声を掛けたので、本気でエントリーする事になったので、電話してみました。
ただ、お仕事の都合も有るし、お金も掛かるので無理はしないで下さいね!とは伝えました。
さて、こんな感じのメンバーなんですが、15名までエントリー出来るので、まだまだ走る気の有る人で日本薬局製剤研究会の関係者でしたら、エントリーを歓迎します。
さて、土橋先生ですが、普段から走って無いし、以前何か運動をしてた訳でも無いらしいので、どうしたら良いですか? って話しで、まずは30分で良いので早歩きで歩いて見ませんか?
など、少しアドバイスして見ました。
さて、人の事よりも自分です。最近はトレーニングを適当にサボってたんで、筋肉も落ちてますし、体重も増えてます。(笑)
一昨日の夜はzoomfry3で走ったら、足底筋が出来て無いのにカーボンプレート入りで走ったので、足が悲鳴を挙げてました。
なので、昨日はアディゼロのボストンで走って見ました。
このボストンはアッパーが柔らかくて嫌いなんですがね〜…
で、GARMINの衛星をキャッチすると
今の私の筋肉は疲労を起こしてるので、リカバリーで走れって言うんです。
リカバリーって、1キロを8分くらいでゆっくり25分ほど走ると、マッサージしてるのと同じ効果が得られるんです。
なので、昨日はキロ8分で25分走って終わりにしました。
今日は雨かな???
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