0429園田0428フレーム1h 股安定。左フォア、あばら平運転継続

0429園田0428フレーム1h 股安定。左フォア、あばら平運転継続

0429園田
なんかボールが見えない、15〜30センチずれてる、、、夕ご飯も食べたのに、、、
睡眠時間が1時〜5:30だったからと判明。
睡眠も大切ですね。。。
足も重くてステップが微妙だったが、動かしていくことで、感覚が戻ってきた。今井くんに似ているお兄さんからバックでエースをとるなどもあった

立ち上がりの球出しが変なので、肩を固定させて高めの球で、体重使ってうつ


前回また抜きショットを成功させた女子にまたしてもまた抜きショットを成功させた

カップルできてる2人がいて、女子がしこくて、地味に攻撃的な感じなので、対抗すべく、スピンロブと横回転スライスで。対応できた。

あばらを意識したサーブで、前より早くサーブが打てるが、すぐ忘れる。練習を継続。


0428フレーム1h

20分庄下川のほとりで瞑想をして
川の風と流れる音、鳥の声に癒されて
そのあとテニスでした。
(天才のワークも実施)

セルフ練習>
・低めのグランドスマッシュの練習
、、、10%しか入らない。
、、高さが分からないので高さの認識をしたい。
、、ストロークの練習を忘れた

・ハッシーさんと練習。
ターゲットの練習、、、お相手してくださって当てたら、私の方から恥ずかしかった話をするという、特典つきなもの。
当てていただいたので、お話ししたが恥ずかしくないよ。そういうもんだよ。とのことだった。
また抜きショットをしてインとなったが、ドロップされて、一蹴。
また抜きロブなのか、普通に取ってロブの方がいいとわかる。または、すぐ戻れるようにするか。まぁ、ともかく、打てるようになり成功できて。それをよしとする

ほか
・バックハンド
胸椎の回転意識で、振り抜かなくても飛んでくれる。→守りのバックこの楽な感じ。スピンも打てて、やけに、アングル気味に打てる成功体験を積めたのが有意義
つまりは、強くうたねばとか、嫌な感じを払拭できてたら楽になれる。
前に出てきたらフラットの強打が出来る。
【高めの球は、胴体と下半身がバラバラなのでジャックナイフに変える】

・左腕のフォア
素振りをしていて多分出来るだろうと思い、
右脳を活性化と右のフォアの感覚を鋭くさせるために(宮本武蔵か！)女性向けでやってみた。
案外打てるもので、繋ぐだけなら全然出来る。ただ、急なイレギュラーバウンドは、無理なので、元々の右のフォアの感覚や補正力が研ぎ澄まされているということがわかる。
女子だったら通用できる。れいこさんに、ボレーストのストロークラリーでミス待ちできたほど。
右のフォアと一緒で力むとミスする、というか感覚がなくなり、、打点の感覚がぼやけることがわかる

・フラットドライブ
スピンとの境界が曖昧になってきてる。球出し練習で俯瞰する

・あばら打ち
ニュートラルに打てるが
パワーに意識がいき、欲が出て感覚を失うと、よく分からなくなる。そして、楽に打てるようになりたいという理念から外れる
無意識にできるくらいまでやるのが必要。たぶん、玉の速さや回転量は上がる


・俯瞰
失敗にダメだーとぼやくのをやめたいと思ったが、なにやっても許されるフォアやボレーとか、ミスを許せないバック、セカンドサーブとか、ショットで、そういう感じ変わってくる。

　仕事もテニスも自分を整えることに必死で、目標を現状維持としていて、定まれてないことを痛感した。
試合とか目標持ったほうがいいのかーと思えてきたが、、、うーん趣味の範疇だなと、うーん。決めきれない

　テニスでなにをしたいのか？
自分を解放させる
やりたいこと、急に出てきたことなど、自分に寄り添う。
カラダを動かし、身体と精神面の現状を知る
パフォーマンスをあげる、ことを試す
素振りと理想とを近づけていく
そして、成果を上げる