ナイトラン

日曜日の午前中に4回目のコロナワクチンを接種したので、24時間は激しい運動を禁止してました。

3回目の時は、翌日に物凄い倦怠感でだるかったんです。　これは私の予想ですが、ｍ−RNAが体内に入って抗体を作り始めると物凄いエネルギーを使うので倦怠感を感じるのかな？って思ったんです。

なので、今回は接種後に、漢方薬での鹿角膠や、エゾウコギ、それに桂枝湯を投与。

上腕の注射した辺りが痛く成って来てからは、桂麻各半湯を飲んで対応。

桂麻各半湯は速かったですね！　2回服用して痛みは気に成らない程度まで回復。


で、昨日は仕事を終えて帰宅。


いつもなら夜8時ごろからナイトランに行くんだけど、どうしようかな〜？？？


ワクチン接種後、33時間は経過してるし、体調も絶好調だし、水曜日からは雨で走れそうに無いので、走りに行く事にしました！f(^^;

でも、軽くね！軽く…


早さも、キロ6分半くらいで少しゆっくり目に走って、早めに帰って来ようと思ってたんですが、気が付くと12キロ走ってました。（笑）

でも、ゆっくり走ったから！(*^^)v


12kmで1時間20分も掛かりました。


ゆっくり走ったけど、8キロを過ぎた頃から、ハムストリングに違和感を感じはじめました。


そろそろ筋肉のメンテナンスしないとダメかな〜？