2017.11.12甲野先生

2017.11.12甲野先生

☆☆○二つを組み合わせることで
違った方向に強い力が生まれる
・起き上がる動作
股を閉じる動作とお辞儀をする動作
これらを組み合わせることで、椅子や正座のときに起き上がりやすくなる(それぞれが立つ動作ではないのに)

・前腕をすりすりする動作と腰(.ひざ)を抜く動作。これらを組み合わせると強い押し方ができる

○刀を上にして納刀する動作。これが、怪我しないように心が慎重になる。それをイメージをすると、払う力が強くなる

○ヒモトレ
・膝下にまく
つよさは、ゆるく>強く
持ち上げるとき強い。自然と腿の裏の筋肉を使える

・袈裟がけ
3mくらいを用意して、輪っかとする。両方の袈裟、おなかをこの一本で巻く。しゃがんだ人を上に上げるのにつよい。
(たすき掛けより強い。)

・鎖編みがつよい(藤川整骨院)

・手にやると腱鞘炎に強い(4ミリ細め)

・胸にやると姿勢がよくなる

・ヒモトレはゴムにしないことから、下着はゴムを止めること。太ももに布があると熱を作り出さない(ワンピースや浴衣のようなものは良い)

・はちまきで
斜視なおる

○背中を連動させる
・クロールの動きで腕を耳につけた状態で人を起き上がりやすくなる。(背中と一体となり、背筋が使える)

・首を後ろにすると背中がうまく連動して、起き上がりやすくなる

☆☆丸い鏡を胸に想像して、呼吸忘れる感覚にすると気配を消して攻撃でき、相手は察知できない(水風呂ワークと連動？)
野球はピッチャーのモーションないと打てない
前田健太は、バッターに気配がないと、キャッチャーかボールを要求してもストライクに投げるそうだ。(リリースするまえに感じるらしい)



○サッカーで抜く動作
ボールペン同士の先を合わせようとしても、2mm同士なので、絶対に中心は外れる
これをイメージすると、抜きやすくなる

○膝の抜き
膝の抜きをするまえに、何かしら動作のきっかけがあれば、膝の抜きで増幅できる




○手の印
☆☆・鎮心の術は、マラソンのとき、落ち着くし、早く走れる
☆☆・トラひしぎの手
重心が移動しやすい。親指を曲げて内旋させ、小指で外旋するときに、脇を締めて肩を落とす
自転車でできるように、手を使わなくてもそんなカラダの使い方ができること

○刀を急に向きを変える動作
☆☆トラクターなら横転することをイメージ
フォアハンドでなにかできないか

☆☆○刀を振ること
膝の抜きで右足前にする
+
カラダも重心移動する
+
手を振る
これらを調和させて振る

握りをゆるゆるにする

できてるかチェックする方法1
ブレずに、切り結ぶ手前で瞬間に止めれるか
(握るとブレる)
できてるかチェックする方法2
振る最中に刀を回転させるが、リストの小さい動きで、膝の抜きで宙に刀が浮いて、回せるくらいゆるゆる

……カラダと剣と腕と調和がとれて一致すること。これはテニスにも使えるはずだ