朝ラン

今日も朝ランからはじめます。

子供達をスイミングスクールに送り出して、一人で走り始めます。最近、整形外科のスポーツトレーナーの指導で、体操してますが、このおかげで足の筋肉の形が変わってきてます・・・

結構きついのですが、効果は有るのかな〜？

で、今日はちょっと長めに走って実感してみる事にしました。

なんか、足の動かし方が変わったかも？（笑）　ちょっと筋肉のバランスが変わったんでしょうね〜？

LSDのつもりで走ったのに、結局６分２０秒ペースか…


もう少しゆっくり走ってフォームを確認しないとね〜！

さて、戦艦三笠まで行って、観音崎経由で帰って来たんですが、途中で雨が降ってきたんで、ショートカットしちゃいました！



本日の走行距離、　16.66km　でした！