私の身体

先週から心臓の話しとか血管の話し、血液の話しをしてたんですが、では私の身体は完璧なのか？って事です。


まず私のスペックですが、現在59歳11カ月です。

来月、還暦を迎えます！(*^^*)

そんな私は





こんな感じです。


先月の中旬より雨が多く、東京では17日連続で雨とか言ってましたよね〜？

横須賀もそんな感じで夜走ろうと思っても走れない日が続いてて、体脂肪率も上がり気味です。

私の考えでは、筋肉はある程度あれば良いけど、脂肪は少ない方が良い。脂肪、特に内臓脂肪は毒素をため込みがちで、コロナに感染すると重症化しやすい人は内臓脂肪が多いって言われてましたよね〜？

インフルエンザも同じです。

脂肪が多いと血流を妨げる事もあるので、血圧上昇の原因の一つでもある。

なので、脂肪は少ない方が良いと思ってます。


少なくて不具合って言うのも有りますよ？


例えば、冬は寒い。


エアコンの風が直接当たると辛い。


これくらいかな？？？f(^^;



さて、そんな私ですが、先月から中々走れなくてね…　　走れないと体調が悪いんです。

はい、私はマグロと一緒で動いて無いと死んじゃうんです。（笑）


運動をすると、筋肉は自分を維持するために中性脂肪やコレステロールを食べちゃうんです。　なので、運動は良いんですが、その運動が余りで来てないので体調が悪いです。





今、背中のこの辺が痛いです。


普通の人は痛み止めを飲むと思いますが、私は飲まない。

痛み止めって、痛みを脳に伝達しないだけで治してる訳では無いから…


そこで、漢方薬を使うと、その辺の血管を広げてくれるので血流が良くなって違和感が無くなるって話です。


で、私が飲んだのが柴胡桂枝乾姜湯。

良いけど、微妙…


続命湯


これも良いかな？って思ったけど、イマイチ…



桃核承気湯


これも良かったけど、直ぐに元に戻ります。



こんな感じで2週間くらい調子が悪いんです。



で、日曜日は午後、晴れて来たのでランニングに行きました。



昨日も帰宅時にパラパラ降ってましたが、夕食を食べ終わった頃には雨が止んでたので走りに行きました。





久しぶりに2日連続で走ったかな？？？


コレで少しは良く成るかな？って思ったけど、今朝はやはり痛いです。


ここまで長引くのは久しぶりです。


今週末は筑波サーキットでレースなんですが、大丈夫かな？？？



ちなみに、群馬の小泉先生に相談したんです。水気散ぢゃね〜？って言われたんですがイマイチでした…


さて、今日は何を飲もうかな〜？