40代の方って…

先日、横浜の方から相談の電話を頂きました。


★40代男性


副鼻腔炎に良く成るそうで、何とかならないか？って相談です。


話しを聞くと、風邪かな？って思うと、すぐに急性副鼻腔炎に成るそうです。

そうなると、咳が止まらなくなって辛いので病院に行ってお薬をもらうけど、治るのに時間が掛かる。

なので、この副鼻腔炎を治す漢方薬とか無いですか？って相談です。



実際にお会いしてないので、なんとも言えませんがって前置きをして…


色々と問診です。


★睡眠時間


この睡眠ってとっも大事でね…


って言うのも、副鼻腔炎って睡眠不足が天敵なんです。


良い睡眠が取れて無いと体力が回復しない。内臓の疲れ、脳の疲れが取れないんです。

そうなると免疫力が下がって、風邪を引くたびに風邪が急性副鼻腔炎になる事が多いんです。


だから、良い睡眠が取れてないんぢゃ〜無いかな？って推測します。


内臓や脳の疲れって、最低でも6時間は寝ないとダメなんですよね〜…


若い時って無理しても何とかなるんですよ…　　　しかし、40代になると、その無理をすると何かになって戻って来るんです。


車だって、新車で買った車は2年おきに車検なんてしなくても、何も問題ないだろう？って思う人は少なくないかも知れません。

でも、10年とか10万キロ走った車は、色々とガタが出て丁寧に乗らないとダメなんです。


人間も同じ…　（笑）



脳内に毎日発生するアミロイドβは睡眠を取る事で分解されて排泄されるけど、良い睡眠が取れて無いと、脳内にアミロイドβが居座り、脳神経にこびりついてアルツハイマー型認知症になる。


これが20年〜30年掛けて蓄積されるので、認知症って例えば20〜30年前から何かやらないと予防に成らない。


で、今回のご相談の方ですが、40代なのですが、副鼻腔炎に良く成るって事は睡眠時間が余り取れてないとかは無いかな？って思うんです。


すると、心当たりは有るそうで、副鼻腔炎に成らないようにしたいのなら、まず良い睡眠が取れるように成らなきゃダメですよ？


お仕事の付き合いで、夜は外食やお酒をよく飲まれるそうですが、そろそろ自分の身体の事を優先しませんか？

今ならまだ間に合うと思うんですがね〜…　f(^^;