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2026年03月24日09:21

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糖質オフのランチ

最近、腸活ダイエットをウチでは進めてますが、どんな食事をしたら良いのか？って良く聞かれます。

なので、今日は昨日の私のランチを紹介します。

まず用意する物は…

ひき肉、もやしの多く含まれたカット野菜、ラーメンスープの素、肉団子

まず、どんぶりにもやし入りの野菜を入れてラップして電子レンジで3分熱を加えます。

フライパンでひき肉を炒めて、ミックスもやしを入れてさっと炒めます。

どんぶりにラーメンスープの素を入れて。熱いお湯250㏄を入れて、湯煎した肉団子、もやしと一緒にしたひき肉を入れます。