1129アメ園.最高ドロップキャッチ.カウンターフォア.経絡パワーアップ逆手の外旋内旋

1129アメ園.最高ドロップキャッチ.カウンターフォア.経絡パワーアップ逆手の外旋内旋

一年半前のレベルに戻せた氣がする。少食とか経絡とかだと思った。

・左スライスサーブ
左のスライスサーブも知らない人に打ったが返された。
まだまだコントロールが伸び代があるけど、打つ前のルーティンのボールポンポンは楽になった。右の方がずっとスライスは楽なことに気づく。そりゃそうだけど。

・ジョコラケットお兄さん
ジョコラケットのめちゃ上手い方がいて
いい感じのドロップを打たれて、決まった！と思われた矢先にわたしがドロップ返しをして驚かれるという笑
アドサイでアングルとセンターの交互に打ち返すショットをした
センターで決まりそうだったがアウトになっておしかった
バックはスライスばかりなので、フラットも打ちたい

・カウンターフォア
アングルをカウンターフォアでアングル返しでエースをうち褒められた

・ボレー
ボレーに出てサイドサイドセンターエースうてた

・フォア
股関節フォアの他に、前回と同じで左手を連動させて良かった
シュート回転のフォアも打てた

・バック
スライス多用。
ジャックナイフが不調で戻したい

・サーブ
右手も左手も連動させる素振りをしまくってたので良かった
逆の手を前腕を内旋→外旋の動きが良い

・待ち時間のポンポン
同様に逆の手を前腕を内旋→外旋の動きが良く、楽に打てる。手のひらで打つのもそう。
この楽な感覚を養えばフォアを頑張らなくても両手の連動でいける

・待ち時間のスワイショウ、鞭手

・中盤左肩が痛くなった。ストレスかな、、、
牙で刺されてるような感覚があった


<エネルギーをあげていく>
寒いので、出だしが良くない感じであまりエネルギーが伝わらない
寒い中でも、温めたりして
待ち時間のポンポンしたりして
順応した。
朝になか卯でご飯を食べて3食にしてたのもあった
昨年、寒いのが嫌だったんだなと思う

経絡などは、
手の陽と陰の経絡をひたすらエネルギー回して、エネルギー出力がよかった

膀胱系や督脈の向きも力が入り、任脈の向きも力が出るが
脊椎の前面と背面は、小周天の流れで力が入る感覚がある