眠りたいのに、眠れない？？？

睡眠障害とは、睡眠のメカニズムがストレスや不安、生活のリズムの乱れなどの影響で狂ってしまう事を言います。

具体的には、

★眠れない（不眠）

★眠くて仕方がない（過眠）

★眠気と生活リズムが一致しない（概日リズム睡眠・覚醒障害群）

★寝ぼけ・夜尿症・歯ぎしり・悪夢など生じる（睡眠時随伴症群）

と言った症状に分かれます。


発達障害と診断された人には、子供のころから高い確率で睡眠に問題がおこると言われてます。

提携発達児において睡眠障害がおこる割合は5〜9％ですが、ADHD児では2〜4人に一人の割合で、自閉スペクトラム症児の場合、二人に一人以上が睡眠障害をかかえています。

親から

子供が寝ない

夜中に起きてしまう

といった悩み相談をきっかけに子供の発達障害が見つかるケースも少なくないそうです。



感覚過敏など、体内時計のシステム作りの問題、服薬の影響、うつなどを含む発達障害の二次被害が主な原因と言われてます。

改善には、まず生活のリズムを整える事を基本にし、それと並行して治療などを行います。

以前も書きましたが、睡眠は私達の生活にとても大事で、欠かせないものでもあり、十分に取れない状態がつづけば生活に影響が出ます。

学校や仕事に支障が出るだけでなく、睡眠障害は発達障害の症状を強くするために、昼間の問題行動が増え、それによって睡眠障害が悪化するという悪循環につながります。


皆さんは寝れてますか？

ご家族で睡眠障害がある人は居ませんか？


一度、相談して見ませんか？