糖質オフの方に

糖質オフをおススメすれうと、何を食べて良いのか困るって方は多いです。

そんな方に、良く私のランチに何を食べたのか写メを送ってますが、今のお気に入りは糖質オフ中華丼です。


まず、厚揚げを用意してください。





きぬごしでも木綿でも、好みで良いです。



コレをレンジで500ｗ　1分半くらい温めてどんぶりに出します。



次に、冷凍の中華丼の頭を用意して





コレをレンジで温めて、厚揚げの上に開けます。







ご飯の代わりに厚揚げで代用してるんですが、コレが美味しいです！o(^-^)o


糖質もオフなので、ぜひ試してみて下さい。