糖質と脂質

最近、ウチでは腸活のダイエットをおススメしてます。

腸の中で短鎖脂肪酸を培養するんですが、糖質を取らない食事も一緒におススメしてます。

なぜか？


それは糖質を取ると太るからです。


この糖質のはなしですが、ある本が有ります。


眠れなくなるほど面白い話しシリーズの、糖質の話しです。

https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b448879.html



この本の事を読んで貰いたいんですが、丁度この本を元に開設してる動画が有るので紹介します。


https://youtu.be/HbxPY4EmGoA?si=0fYckYh6SOGcaT3z


コレと


https://youtu.be/XbVm27HaMbs?si=q_ap2GFOvenLbXoz


コレ！


この動画を見ると、この本を読んだのと同じくらい理解できると思うので見て欲しいです。


興味が出たら、もっと詳しく知りたいと思ったら、本を読んで見て下さい。



コレを見るとなぜ人は太るのか？


なぜ私が痩せた方が良いと言ってるのか？が分かると思います。