1月の中旬にウチに相談に来た方ですが、女性で50代の方です。
この方、糖尿病で治療薬を内科からもらって服用してます。
病気が分かってからか、15キロほど痩せたそうですが、それでもまだ大きめなんです。身体が…
で、今回は息子さんの相談で付き添いで来たんですが、話をしてるとお母さんの方が勘違いしてたので、糖尿病についてきっちり話しました。
糖尿病ってインスリンと関係がとても深いんですが、正しく理解してない人が多いんです。
人間は毎日食事を取るんですが、毎日食べてる食事には糖質が多い。糖は小腸から吸収されて血管に入る。
インスリンはその糖をエネルギーに変えるんです。
この時、インスリンを沢山使う物と、少しで良い食べ物が有るんですが、コレがGI値で数値化されてます。
人間は生まれてから死ぬまでに分泌されるインスリンの量が決まってます。しかし、その量が人それぞれ違うんです。
糖尿は遺伝も有るって言う人が居ますが、私はこのインスリンの分泌する量は遺伝すると思ってますが、病気自体に遺伝性が有るとは思ってません。
しいて言うなら、親が糖尿病の方の場合、同じ食べ物の好みに成れば、同じ病気に成る可能性が高いので、味の好みは遺伝するかも知れませんがね？？？
さて、このGI値の高い食べ物を子供のころから好んで食べてると、インスリンをいっぱい使ってしまうので、若くしてガス欠状態に成り、糖尿病と判断される事は有ります。
なので、このお母さんにはGI値の高い食べ物を控えるようにお話しして、少し痩せて見ませんか？と提案したんです。
具体的には、糖質の多い食べ物をカットする。（笑）
糖質が高い物って何か分かりますか？？？
お米、うどん、そば、パスタ、ラーメン、ビーフン、パン、お餅。
これらは特に糖質が高いので、食べるとインスリンを大量に使うんです。糖尿病って事は、インスリンの分泌量（生涯）の限界に来てるので、エコ運転しないとダメなので、食べて欲しくない。
特に夕食に食べるのは最悪です。
それだけやってもらって、あとは腸内で短鎖脂肪酸を培養したい。
この短鎖脂肪酸がポイントなんです。
こいつらが腸内で生まれると、血液に入って全身に回り、脂肪を燃やす手伝いをしてくれるんです。
こんな話をして、私の言う通りにやってもらったんです。
すると、低血糖に二回ほど成って、担当の先生に相談して、糖質オフは良い事だけど、減らし過ぎなので、1日1回は糖質、炭水化物を食べてみませんか？って言われたそうで、ランチに炭水化物を食べてるそうです。
そんな方から朗報です。
昨日でこの糖質オフの短鎖脂肪酸ダイエット、略して『腸活ダイエット』を1ヶ月半過ぎたん出すが、5�垳困世修Δ任后�(^O^)/
血液検査は出来て無いけど、数か月後の血液検査でHbA1cの数値が下がってると思うので、無茶苦茶楽しみです！o(^^oo^^)oルンルン
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