mixiユーザー(id:1922753)

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2023年07月12日09:37

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危険ですね～…　

暑い日が続いてますが、本当に梅雨は開けて無いのかな～？？？

今週末まで雨予報は無いんだけどね～…

さて、そんな日が続いてますが、この前の東京ゼミナールでリレーマラソンに出ないか？　って誘われました。

面白そうなので出る事にしたんですが、このリレーマラソンには制限時間があるんで、そこそこの速さで走らないと行けません。（笑）

コロナで真面目にトレーニングして無かったので、体重はブクブク太って、今73㎏とランナーとしては超ヘビー級なんです。（自爆）

レースまでになんとかベスト体重の60㎏に近づけないとね～…　f(^^;

このままでは足を引っ張りそうで危険です…　(－＿－；

で、早速昨夜は10㎞走ってきました。

久し振りに真面目に走ったんですが、足底筋が出来て無いのにカーボンプレート入りのzoomfry3は危険でした。

筋肉が無いのにカーボンプレート入りはヤヴァイですね～…

足底筋が悲鳴を挙げてます。(T_T)

さて、先週の話しですが、バイクのレースに一緒に出てるまちゃきさんがウチの店に来ました。

6月のレースでは同じチームで走って、3位入賞したんですが、その時の話しで、昼頃の気温が高く体がヤバかったって言うんです。

彼は普段、東京駅の近くのエアコンの効いたオフィスでお仕事してるので、普段あまり汗をかかないので、あの日は辛かったって言うんです。

しかし、私は特に辛くは無かったんで、なぜだろうと色々と考えて見ました。

で、ある結論が出たんです。

人間は体温が上がると汗をかいて体表面を濡らして、その濡れた事によって体表面の温度が下がるんです。

汗が皮膚の熱を奪って蒸発するんですが、汗が出無いと身体の温度を下げれない。

だから辛いのかな～？？？

って思ったんです。

これはあくまでも仮説ですよ？？？

では、なぜ体温が上がってるのに汗が出ないか？　ですが、常にエアコンの効いてる部屋に居て、普段から汗を出さない生活をしてると、汗を出す汗腺が退化するんです。

汗腺が退化すると色々と不具合が出るんです。

例えば、自律神経が乱れやすい。

今は特に何も感じて無いかも知れないけど、自律神経が乱れるとまず体温調節が出来なくなるので危険です。

では、退化した汗腺は戻るのか？　ですが、戻ります。

仕事帰りで良いので、歩いて帰るときに、少し早歩きで歩いて下さい。段々汗が出てくると思うんです。

どうですか？やって見ませんか？？？

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