明日は三浦国際マラソンなので、昨日の夜は最後の調整でナイトランして来ました。
いつもの様に走ってましたが、途中ダッシュして、キロ3分ふらっとまで上げたりして体調を見てました。
ここ最近は大腿四頭筋が痙攣したりと良くなかったんですが、何とか行けそうです！
で、喉が渇いたのでうみつり公園で水分補給してコースに戻ろうと思ったら、大転倒！！！
あ〜〜〜っ、やっちまったな〜！！！（号泣）
５〜６年前にもココで転んだ事が有ったな〜…
翌日、確認しに来たら、うみつり公園を出て右側を真直ぐ行って歩道までの間の丁度真ん中くらいの所のタイルが1か所、1〜2�冑發�上がってるんです。
コレに引っかかったんだと思うんです。
おかげで右手首捻挫、それと右ひざの打撲…
マジか… （涙）
今朝も起きて見ると、右手首の痛みに加えて、右肩も痛いし…
で、丁度今日は鍼灸の石川先生を予約してたので早朝から行って施術してもらいました。
で、石川先生に言われたのが、背中の肩甲骨の少し下あたりで気の滞りが有ったので、流して置いたって言うんです。
それと、足はヒラメ筋と後脛骨筋が固くて動いてないと…
そうだったんだ〜…
背中は柴胡加竜骨牡蠣湯だな… 足は黄耆建中湯を使うかな？？？
明日は走れそうですが、完走を目指すことにします。o(^-^)o
それより、市役所の公演管理課に連絡して、あそこのタイルを直してもらおう！(^O^)/
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