mixiユーザー(id:1922753)
2023年01月14日10:03
117 view
自分の身体で実感です…
12月の初旬にインフルエンザのワクチンを接種した後から体調を崩し、急性副鼻腔炎に成ってたんです。
丁度同じ頃、長男がコロナ陽性だったので、もしかして？？？ と思いましたので毎日検査キットで陰性が確認出来てから仕事してました。
結局、熱も出ない、何年かに一度やる急性副鼻腔炎だったんですがね…
結局、咳が中々収まらずに12月は丸々ランニングをしなかったんです。走行距離が0�劼任垢茵�（爆）
今までこんな事が合ったでしょうか…
1月に入って、少しずつですが、走り始めてます。
次回のマラソン大会が22日の湘南藤沢市民マラソンなのでね…
しかし、1ヵ月走らないで居ると筋肉が大分落ちて、体脂肪率が近年では見た事が無い、なんと衝撃の15％にまで跳ね上がり、体重も74�劼函△�なりのヘビー級に成ってます。（自爆）
ココまで来るとね… かなり違うんですよね〜？？？ 体も動きも…
まず、先週のレースの後の疲れ方が半端ないです。 筋肉が落ちてるので疲れやすいんでしょうね〜？？？
一昨日も夜は11�劼曚描�ったんですが、走り終わってチェックして見ると
有酸素運動のMaxが5.0なのに対して、4.7ですって？？？（号泣）
たった11�劼靴�走って無いのに、4.7はヤヴァイですね〜…
1月22日のマラソン大会までに何とかしないとね…
実は、この大会…
ウチの患者さんで、私の先輩でもある石井くんの元カノさんが走るんですが、私… 伴走を頼まれてます。
何とか伴走出来るくらいまで上げないとね〜…
ちなみに、石井君は3年前？4年前の夏にお亡くなりに成ったんです。
透析してた石井くんの病院から連絡があり、透析に来て無いけど、何か知ってますか？と言われて急いで見に行って、私が第一発見者に成ったんですがね…
なので、元カノさんと一緒にマラソン大会を走ってるって石井くんが知ったら、ひっくり返るかもね？（笑）
さて、この1か月の休足で実感したのが、免疫力って薬だけ飲んでも上がらないんだと思うんです。
免疫力を上げるのは、ある程度の運動が必要です。
簡単に言うと、他力本願では得られないって話しかな？と思ってます。
丁度同じ頃、長男がコロナ陽性だったので、もしかして？？？ と思いましたので毎日検査キットで陰性が確認出来てから仕事してました。
結局、熱も出ない、何年かに一度やる急性副鼻腔炎だったんですがね…
結局、咳が中々収まらずに12月は丸々ランニングをしなかったんです。走行距離が0�劼任垢茵�（爆）
今までこんな事が合ったでしょうか…
1月に入って、少しずつですが、走り始めてます。
次回のマラソン大会が22日の湘南藤沢市民マラソンなのでね…
しかし、1ヵ月走らないで居ると筋肉が大分落ちて、体脂肪率が近年では見た事が無い、なんと衝撃の15％にまで跳ね上がり、体重も74�劼函△�なりのヘビー級に成ってます。（自爆）
ココまで来るとね… かなり違うんですよね〜？？？ 体も動きも…
まず、先週のレースの後の疲れ方が半端ないです。 筋肉が落ちてるので疲れやすいんでしょうね〜？？？
一昨日も夜は11�劼曚描�ったんですが、走り終わってチェックして見ると
有酸素運動のMaxが5.0なのに対して、4.7ですって？？？（号泣）
たった11�劼靴�走って無いのに、4.7はヤヴァイですね〜…
1月22日のマラソン大会までに何とかしないとね…
実は、この大会…
ウチの患者さんで、私の先輩でもある石井くんの元カノさんが走るんですが、私… 伴走を頼まれてます。
何とか伴走出来るくらいまで上げないとね〜…
ちなみに、石井君は3年前？4年前の夏にお亡くなりに成ったんです。
透析してた石井くんの病院から連絡があり、透析に来て無いけど、何か知ってますか？と言われて急いで見に行って、私が第一発見者に成ったんですがね…
なので、元カノさんと一緒にマラソン大会を走ってるって石井くんが知ったら、ひっくり返るかもね？（笑）
さて、この1か月の休足で実感したのが、免疫力って薬だけ飲んでも上がらないんだと思うんです。
免疫力を上げるのは、ある程度の運動が必要です。
簡単に言うと、他力本願では得られないって話しかな？と思ってます。
2
2
ログインしてコメントを確認・投稿する