こいつは俺を殺す気か？？？

最近、コロナ患者さんが増え続けて、天井知らずな気がしてきました。

昨日も横須賀市の感染者数が997人と、大台にもう少しです。これって医療機関の検査の限界を越えたらそれ以上の人数に成らない気がするんです。

しかし怖いですね〜？BA5と思ってたら、BA2.75 って言うのが世界的に警戒してるそうですよ？

オミクロンでは無く、ケンタウロスって言うんですって！

もう国内にも入って来てるらしいので、このままBA5のピークアウトの前にBA2.75 が流行るのかな？？？


さて、夏休みに入ってウチの次男が塾に行くように成ったんです。

終わるのがpm9：30なので腹も減ってるだろうと、お迎えに行ってあげてるので、塾の日は走れないんですよ…　時間が無いので…

なので塾の無い日は走れるので昨夜も走りに出かけました。

ランニングシューズを履いて、準備運動を済ませて、GARMINのスイッチを入れてGPSを受信すると、今日のメニューが出てくるんですが、昨夜はインターバルトレーニングが出て来ました。（号泣）

マジか…

しかも、キロ4分で走れ！　って言うんです。しかも7本…　（核爆）


こいつ…　　俺を殺す気か？？？


ウォーミングアップもせずにそんなメニューこなしたらケガするので、取り合えず海岸線までゆっくり走って移動です。

そこでもう一度スイッチを入れると、15分間のウォーミングアップで走れって指示です。

あっ、そうだったんだ…

仕方が無いので15分走ります。結局トータルで25分くらいのウォーミングアップしちゃってますがね？f(^^;

ココからキロ4分で走るんでしょ？　って思って走り出すと、1キロだと思ってた距離が、40秒間でした。（ホッ）

40秒って事は無酸素運動をしろって事なのかな？？？

40秒ならインターバル出来るな！　で、休憩が3分なんです。ずいぶん長いな…　と思って止まってると、キロ7分20秒で走れって指示です。

あっ、って事はインターバルでも、ウェーブ走だったの？？？

そこから残り6本走りましたよ…

最後にクールダウンで5分間をゆっくり走らされて終了〜！！！！


で、走り終わって感じたのが、面白い！（笑）


でも、このインターバルにNIKE zoonfly3は向かない。　足底筋とアキレス腱が痛い…


どうもインターバルには厚底のカーボンプレート入りは向かないそうで、次回からはアディゼロJAPAN5で行きます！(*^^)v


さて、今夜は息子が塾なんですが、明日はどんなメニューが出てくるのかな？？？