mixiユーザー(id:1922753)
2022年07月27日09:26
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新型のGARMIN
先日、約3年ぶりにスマートウォッチを買い替えました。
週に1回ほど充電してましたが、最近充電時間が長く成って、自宅で1時間充電しても10％ほどしか上がらないので買い替えを決意。
今まで使ってのがGARMINの245musicです。
https:/
で、丁度6月中旬に発売したのが255です。
https:/
名前もforeathleteからforerunnerに変わったのも期待が大きいです！
さて、GARMINはコピー品が出回ってるのでネットで買うときは注意しなければ成りません。買ったら、ただのデジタル時計って成ると大変です…
なので私はいつもGARMINから直接買います。でも、品切れが続いてるんですよ…
どうしようかな〜？ って思ってると、スーパーゼビオのHPを見ると買える… （笑）
スーパーゼビオならコピー品では無いだろうと思って注文しました。
数日後…
届きましたよ！！！(*^^)v
これを開けて、取り合えず設定をしてアップデートしてと…
今までの245と比べると一回り大きいですね〜？？？ 大きい方が見安いので良いですがね！
さて、まずは強化ガラスを貼ります。
消毒用アルコールで拭いて、貼り付けます。
最後に表面のシートを剥がして完成！ キレイに貼れました！！！
さて、このforerunnner255ですが、凄いです。
実際に付けて何日か走ってみましたが、走る度に走るメニューを指定して来ます。
私は元々陸上部とかでは無いのと、いつも一人で練習してるので、コレが正しいのかどうか？も分らず、ただやみくもに走ってるんです。
ところが、今回のforerunnerはコーチ見たいですね！
初日は1キロを6分25秒で1時間走れって指示が出ます。
走ってると、速すぎるとか、それでは遅すぎるとかコメントが出ます。（驚）
翌日は1キロを6分25秒で1時間7分走れって指示が出て、走り終わって採点されるんです。
でね、昨日はリカバリーで、1キロ7分20秒で35分走れって指示だったんです。
面白いね〜…
で、調べて見ると、リカバリーの時は速く走ってしまうとリカバリーに成らない。ゆっくり走って、血流をよくするくらいで辞めるのが筋肉の回復に良い。
なのでゆっくり走って、しかも短時間で辞める。
これは私も知ってたけど、問題は心拍数です。
心拍数の上限って、220−自分の年齢 って言うのが目安です。この心拍数の上限の70％で走ると人間は脂肪を燃焼させる。
高心拍で運動すると、糖質を燃料として動くらしいので、リカバリーの時は心拍数の70％で走るのが良いらしい。
では、早速試して見ます。(^O^)/
まず、私の心拍数ですが、220‐56＝164
その70％なので、164ｘ0.7＝114.8
なので、リカバローの時は115以下で走るのが良い見たいです。では早速走って見ます。
時計を見ながら心拍数だけを気にして走ってると
少しオーバーですね…
微調整しながら走ってると、遅すぎます！ ってメッセージ… （爆）
で、今度は速度を見ながら走ってると
心拍数をオーバーしてしまうんです。
ここで思ったのが、心拍数を70％以下で1キロ7分25秒で走る…
出来るかボケ〜！！！！（自爆）
コレが難しい…
でも、少し走るのが面白く成って来ました！o(^-^)o
今、エントリーしてる大会は
11月 よこすかシーサイドマラソン 10��
12月 湘南国際マラソン 42.195��
なんとか湘南国際に合わせて行かないとね…
週に1回ほど充電してましたが、最近充電時間が長く成って、自宅で1時間充電しても10％ほどしか上がらないので買い替えを決意。
今まで使ってのがGARMINの245musicです。
https:/
で、丁度6月中旬に発売したのが255です。
https:/
名前もforeathleteからforerunnerに変わったのも期待が大きいです！
さて、GARMINはコピー品が出回ってるのでネットで買うときは注意しなければ成りません。買ったら、ただのデジタル時計って成ると大変です…
なので私はいつもGARMINから直接買います。でも、品切れが続いてるんですよ…
どうしようかな〜？ って思ってると、スーパーゼビオのHPを見ると買える… （笑）
スーパーゼビオならコピー品では無いだろうと思って注文しました。
数日後…
届きましたよ！！！(*^^)v
これを開けて、取り合えず設定をしてアップデートしてと…
今までの245と比べると一回り大きいですね〜？？？ 大きい方が見安いので良いですがね！
さて、まずは強化ガラスを貼ります。
消毒用アルコールで拭いて、貼り付けます。
最後に表面のシートを剥がして完成！ キレイに貼れました！！！
さて、このforerunnner255ですが、凄いです。
実際に付けて何日か走ってみましたが、走る度に走るメニューを指定して来ます。
私は元々陸上部とかでは無いのと、いつも一人で練習してるので、コレが正しいのかどうか？も分らず、ただやみくもに走ってるんです。
ところが、今回のforerunnerはコーチ見たいですね！
初日は1キロを6分25秒で1時間走れって指示が出ます。
走ってると、速すぎるとか、それでは遅すぎるとかコメントが出ます。（驚）
翌日は1キロを6分25秒で1時間7分走れって指示が出て、走り終わって採点されるんです。
でね、昨日はリカバリーで、1キロ7分20秒で35分走れって指示だったんです。
面白いね〜…
で、調べて見ると、リカバリーの時は速く走ってしまうとリカバリーに成らない。ゆっくり走って、血流をよくするくらいで辞めるのが筋肉の回復に良い。
なのでゆっくり走って、しかも短時間で辞める。
これは私も知ってたけど、問題は心拍数です。
心拍数の上限って、220−自分の年齢 って言うのが目安です。この心拍数の上限の70％で走ると人間は脂肪を燃焼させる。
高心拍で運動すると、糖質を燃料として動くらしいので、リカバリーの時は心拍数の70％で走るのが良いらしい。
では、早速試して見ます。(^O^)/
まず、私の心拍数ですが、220‐56＝164
その70％なので、164ｘ0.7＝114.8
なので、リカバローの時は115以下で走るのが良い見たいです。では早速走って見ます。
時計を見ながら心拍数だけを気にして走ってると
少しオーバーですね…
微調整しながら走ってると、遅すぎます！ ってメッセージ… （爆）
で、今度は速度を見ながら走ってると
心拍数をオーバーしてしまうんです。
ここで思ったのが、心拍数を70％以下で1キロ7分25秒で走る…
出来るかボケ〜！！！！（自爆）
コレが難しい…
でも、少し走るのが面白く成って来ました！o(^-^)o
今、エントリーしてる大会は
11月 よこすかシーサイドマラソン 10��
12月 湘南国際マラソン 42.195��
なんとか湘南国際に合わせて行かないとね…
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