mixiユーザー(id:1922753)
2022年06月20日10:06
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ダイエット
ダイエットの相談ってそこそこ来ますが、いつも同じ話をしてます。
まず、人間は新月から満月に向かって、エネルギーを蓄えようとするので、あまりダイエットには向かない時期です。
逆に、満月を過ぎるとエネルギーを放出するので、新月まではダイエットに良い時期なんです。
無呼吸症で悩んでる人や、いびきをかく人ってのどの気道周辺に余計な脂肪が有るので、コレが呼吸する時に震えていびきに成ったり、気道確保が出来ないので就寝時に無呼吸になるケースが多い。
そんな人たちには、ダイエットして余計な脂肪が無くなれば解消されるって話しをします。
さて、そんな就寝時無呼吸症で就寝時の血中酸素濃度が72とかって言う人が居ます。（驚）
何かの間違いでは無いかな？ って思う数値ですよね？？？ しかし、脳に酸素が行って無いのは確かです。
若年性で認知症になるのは困るでしょ？ って話しで、3日間のプチ断食をしませんか？ ってオススメしました。
丁度私も秋のマラソン大会に向けて、この体を絞らないと行けなかったので、4日間やって見ました。
実は、先週の火曜日が満月だったんです！
で、水曜日〜土曜日までやって、日曜日に体重を計測してみました。すると…
久しぶりに70�圓魍笋蠅泙靴拭�（笑）
右上の折れ線グラフは体重なんですが、急激に下がってますよね？？？
これを拡大すると
70�圓�Lineを下回ったのは、昨年の10月以来ですね〜？？？
後は、走り込んで筋肉を付けてフルマラソンが完走できる体に仕上げます。(*^^*)
まず、人間は新月から満月に向かって、エネルギーを蓄えようとするので、あまりダイエットには向かない時期です。
逆に、満月を過ぎるとエネルギーを放出するので、新月まではダイエットに良い時期なんです。
無呼吸症で悩んでる人や、いびきをかく人ってのどの気道周辺に余計な脂肪が有るので、コレが呼吸する時に震えていびきに成ったり、気道確保が出来ないので就寝時に無呼吸になるケースが多い。
そんな人たちには、ダイエットして余計な脂肪が無くなれば解消されるって話しをします。
さて、そんな就寝時無呼吸症で就寝時の血中酸素濃度が72とかって言う人が居ます。（驚）
何かの間違いでは無いかな？ って思う数値ですよね？？？ しかし、脳に酸素が行って無いのは確かです。
若年性で認知症になるのは困るでしょ？ って話しで、3日間のプチ断食をしませんか？ ってオススメしました。
丁度私も秋のマラソン大会に向けて、この体を絞らないと行けなかったので、4日間やって見ました。
実は、先週の火曜日が満月だったんです！
で、水曜日〜土曜日までやって、日曜日に体重を計測してみました。すると…
久しぶりに70�圓魍笋蠅泙靴拭�（笑）
右上の折れ線グラフは体重なんですが、急激に下がってますよね？？？
これを拡大すると
70�圓�Lineを下回ったのは、昨年の10月以来ですね〜？？？
後は、走り込んで筋肉を付けてフルマラソンが完走できる体に仕上げます。(*^^*)
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