頭痛から〜の、吐き気…　　その後

昨日のつづきですが…


急に激しく運動した後に、頭痛がして、その後に吐き気…

多分、運動後低血圧だと思うんです。

https://scr-dai.co.jp/column/2018/11/01/vol-8/?fbclid=IwAR2BlwOEAlXiO4NUGgEoE1clNfGljesw44F-Mpe9DrdgH3uz4kweXlYlHx8

筋肉に酸素が大量に送られるので、脳に酸素が送られないので頭痛になるらしいです。

なるほどね…

勉強に成りますね〜…

確かに重い物を持ち上げる時は、呼吸が止まりますよね？？？　ランニングでは、長距離では呼吸しますけど、短距離の場合は最初の10mとか呼吸しないですからね〜？？？

それでなおさら酸素不足に成るんでしょう。

しかも今はマスクしてるので呼吸がしにくいですし、これは注意しないとダメですね？？？


日曜日、頭が痛く成って、吐き気がしてきたので、まずは私も血液中の酸素濃度が低いのかも？と思って、普段から付けてる時計、GARMIN245で血中酸素濃度を計測して見ると、84って出たんです。


血中酸素濃度は、９５〜９９　が正常値で、９０〜９４が異常、90未満は一般的にあり得ないそうで、84だと救急搬送になるかもね？（自爆）

でも、私の場合、手首で計測してるので、少し低めに出るんです。それを知ってたので、あまり心配はして無かったけど、それにしても84は低いな〜…　と思ってたので、脳が酸欠なんだろうって想像はしてました。


この日は友人と一緒に車で来てたのですが、帰りの運転が出来る自信がなかった。（自爆）

脳が働いて無いのも分かったので、判断が出来ない気がしてね…

で、彼の家までは運転を変わってもらって、そこから一人で運転して帰ったんです。

この運転も大変で、腕が上がらないのでハンドルが回せない…　

なので、ハンドルの下半分を触りながら運転して帰宅です。（爆）

帰って直ぐに横に成って寝てましたが、寒気がするんです。


ココで、まず筋肉痛を和らげるのに、田七人参を服用し、脳に燃料を送る漢方薬を服用する事を考えたんです。

でも、直ぐに服用してすぐ回復しても面白く無いので、夜まで待って、自分の体がどうなるのか？？？　を見てから服用します。


夜は夕食も食べずにほとんど寝てましたが、軽くお風呂には入ったんです。

ココで問題が…


腕が痛くて上がらないので、頭が洗えない…　（号泣）


何とか頭を洗って、漢方薬を服用して就寝。


これが日曜日の私の行動でした。


昨日は朝から、田七人参を服用して、脳を活性化する漢方薬を服用して、血流を良くして1日を過ごし、二日後に来るだろう筋肉痛に備えてました。

昨日は、お風呂に入って頭を洗うのも少し楽に成ってたんですが、今朝は起きてビックリ！！！


腕が…


上がる！（爆）


段々、楽に成ってる！！！


初日は上腕三頭筋が悲鳴をあげてましたが、今日はかなり楽ですね〜！(*^^)v


やっぱり田七、効きますね〜！(*^^*)


ただ、昨日まではそんなに痛くなかった大胸筋が今日は少し痛いです。