テイスト・オブ・ツクバの常連さん

日本草レースの最高峰！と言っても良いでしょうね〜…　筑波サーキットで年2回開催されるテイスト・オブ・ツクバってレースはご存知ですか？？？
https://www.tsukuba-circuit.jp/race/withme/tot_top/index.html

私も以前はF-ZEROクラスに参戦を企んでましたが、辞めました。

トランスエコーには参戦してましたがね？（笑）

さて、このレースには友達が沢山参戦してますが、そんな常連さんからの相談です。

彼はこのテイストのZERO-２クラスに参戦してまして、1回優勝してたよね？って思ったけど、2位が最高位だっそうです。

そんなライダーですが、膝が痛いんですって！整形外科では半月板が損傷してると言われたそうです。

整形外科では特に治療も出来ないとか言われたそうでウチに相談です。


直接診れないので迷いますが、半月板損傷ね〜…


で、週末に膝が痛くて我慢出来なかったそうで、近所の針灸に行ったんですって！


すると、下半身の筋肉のバランスが崩れてるそうで、どうも太ももの外側の筋肉が無く成ってるとかで、膝の裏の所と大殿筋を緩めてもらったら、かなり楽になったそうです。

膝の裏ですか？？？


はるほど…


それ、腓腹筋ですね！

ふくらはぎの筋肉で膝の裏側にくっついてるので、多分そこを緩めてもらったんでしょう。

大殿筋はお尻の筋肉ですが、もしかして中殿筋かもね？

この中殿筋は太ももの横にある筋膜彫筋を引っ張って、膝の外側が痛くなる原因でも有るんです。

すると、内転筋はどうかな？？？

お相撲さんがしこを踏む感じで足を広げて、体を沈める姿勢が出来るかな？？？

この時、内またの筋肉が引っ張られる感じで痛みとか無いいかな？


それと、重要なのは足首ですね！　足首が動きが悪いと、膝にくるんで毎日お風呂に入って温めたら、足首をゴリゴリと回して欲しいです。

もちろん左右ですよ？

膝の痛みは膝に原因が無いんです。


さて、5月のレースには出れるのかな？　まっ、まずは膝を治してからですよね〜…

私もそうですが、オッサンになると筋肉を使わないと筋肉が固くなって、縮むんです。縮むと何かを引っ張るので痛みが出ます。

出来れば、日ごろから運動をしてみませんか？毎朝、ラジオ体操する事から始めても良いと思います。

ストレッチや筋トレをしないと柔らかい良い状態の筋肉が得られないんです。

先日送った薬が昨日届いた見たいなので、少しそれを飲んで、毎晩お風呂で足を手で持って、グリグリして回して、動きを良くして見て下さい。

5月のレースはモンスターEVOクラスに出て優勝狙ってるウチの患者さんが出るので、見に行く予定です！(*^^)v

一応、メカニックグローブ持参するかな？（爆）

タイヤ交換なら、チャンジャー使うより早いと思いますよ？俺…　（自爆）