自律神経が正常に働いて無いと人間はまず体温調整が出来なくなるんです。
体温調節が出来なくなるってどういう事か？って言うと、汗です。汗って体温を調節する為に出てるんですが、汗が出なかったり、出なくていい時に出たりするんです。
さて、私自身の話しですが、最近汗が出ないんです…
自分では特にストレスを感じてないんですが、体は何らかのストレスを感じてるのかも知れません。
こんな時は銭湯に行ってサウナに入って半強制的に汗を出させると、汗の出る汗腺の横を通ってる自律神経を刺激し、正常化する事が有るので、私は定期的に銭湯に行ってサウナを楽しんでます。o(^-^)o
何年か前でしたが、真夏にサウナ入っても、ランニングしても、じわ〜っと汗は出るけど、どば〜って出ないので熱が体内にこもって辛いんです…
漢方も飲んだんですが、実は自分の事って分からないんですよね〜？f(^^;
でも有る時、突然汗が出る様に成って体が楽に成ったんです。（ホッ）
で、最近また汗が出にくくなってたんです…
なので、せっせと銭湯に通いながら、夜はライトランで走ってたんです。
まっ、そのうちどば〜っと汗が出るかな〜？？？ って思ってたんですが、昨夜それが来ました。(*^^*)
昨夜は、普通に11�劼�らいしか走って無いんですよ？ ちょっと寒かったのでウインドブレーカーを着て走ってたんですが、信号待ちで立ち止まって下を向いてると、頭から汗がドバドバ流れ落ちるんです！
おっ！？ 来たのか？？？ もとに戻ったのか？？？
帰宅して見ると、パンツまでビショビショ…
特に後ろが！
これは良い感じです！o(^-^)o
今週は今夜は晴れるけど、明日から雨が続くそうですので、走れないと思うので、今夜走って、日曜日にサウナでどんだけ汗が出るかですね！
多分ですが、大丈夫だと思うけど、最後の仕上げです！(*^^)v
ログインしてコメントを確認・投稿する