私はサウナが大好きなんです。o(^-^)o
そんな私がサウナで出会う人なんですが、間違ったサウナの入り方をしてるんです。
人間って体の75％が水分で出来てますが、高齢者はこの水分の比率が50％にまで下がるんです。
サウナに入って汗をかくと水分が大分無くなるので、水分補給をしないと危ないんです。
なので私は銭湯に行くとまず体重を計って、あまり体重が減らないように注意してます。減った分は補給しないとダメだからね…
なので、サウナに入る前と出た後には水分補給します。
ところが、サウナで会う人で水分補給しない人が多いんです。むちゃくちゃ汗かいてるので危険だな〜？ って思って、話をすると 体重が2�垳困襪泙妊汽Ε覆�ら出ないって言うんです。（驚）
それがなぜ危ないのか？を簡単に話したんですが、まったく言う事を聞きません。
まっ、これ以上は大きなお世話だろうと思って放置してました。
要はね…
人間の体に蓄える事が出来る水をサウナで半強制的に出して、脱水症状を自分で作ってるだけなんです。それが健康になると勘違いしてるんだと思うんです。痩せるんだと思ってるのかな？
危険な状況に持って行ってるだけですね…
そんな方なんですが、数か月前に久しぶりにサウナでお話をしたんですが、どうも体調が悪く、夜中に足が攣るそうです。担当の医師に伝えると、漢方薬の芍薬甘草湯を出してもらったそうですが、それでも夜中に足が攣るそうで、1回に2包飲んでも良いか？って言うんです。
絶対にやめて下さい！！！
処方が間違ってるんで、ダメ！！！
もし良かったらウチに来ませんか？ って言ったんですが、それは良んですって…
そんな方なんですが、昨日も銭湯でお会いしました。
歩き方がぎこちなく成っていて、大分体調が悪い見たいですね… で、サウナに入ると体調がもっと悪くなるので、湯船に浸かってるそうです。
ここの銭湯の湯船、むちゃくちゃ熱くて45度とか有るんじゃ無いか？ってお湯なんです。
そんな湯船に20分も30分も浸かって、水分補給は相変わらずしないで…
大きなお世話でしょうが、昨日も声を掛けたんです。
まっ、拒否されましたがね…
残念です。
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