mixiユーザー(id:1922753)
2020年11月05日09:45
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故障中です…
先週、ランニング中に左足の脹脛に違和感を感じ、あれ！？ って思ってる間に痛みに変わりました。（ToT)
やっちまった… （涙）
準備運動もして、体を温めてからスタートしてたんですが、やっちまったか〜…
自宅から4.7�卉賄世如△修海�ら歩いて帰りました。
これが金曜日だったかな？ 週末は走りたかったけど、我慢して走らかなかった。って言うのも、11月1日からネットで開催されてる横浜マラソンにエントリーしてます。
いつ走っても良いけど、14日までに走らないとダメなんです。
なので、日曜日も走らなかった。火曜日の祭日も大人しくしてたんです。で、昨夜は良いかな？って思って走りに行きました。
最初は順調で、体も温まってきたかな？って3�卉賄世�らペースを上げてキロ5分前後で走ります。
すると、7キロ地点あたりから足に違和感が…
腓腹筋かヒラメ筋、もしかしたら後脛骨筋か？？？ などと考えてましたが、ちょうど翌日の朝には針を予約してるので最後まで走ってしまえ！(^O^)/
と11キロを平均でキロ5分11秒で走りました。高低差も約900mのコースなので、中々良いペースだったかな？
さて、今朝起きて見ると…
左足は激痛でした… （涙）
出勤前に予約した針を打ってもらいます。
石川先生、いつも早朝にありがとうございます。m(_ _)m
さて、足ですが…
犯人は腓腹筋でした。
こいつが耐えられなかった見たいですね〜… この根性無し！（爆）
指圧、針、低周波とフルコースでいじめられました。(ToT)
このままだと、横浜マラソンが完走できないので、今週末も大人しくしてます…
しかし、来週はどこかで走らないとね〜？
完走できるのか心配です。（T_T)
やっちまった… （涙）
準備運動もして、体を温めてからスタートしてたんですが、やっちまったか〜…
自宅から4.7�卉賄世如△修海�ら歩いて帰りました。
これが金曜日だったかな？ 週末は走りたかったけど、我慢して走らかなかった。って言うのも、11月1日からネットで開催されてる横浜マラソンにエントリーしてます。
いつ走っても良いけど、14日までに走らないとダメなんです。
なので、日曜日も走らなかった。火曜日の祭日も大人しくしてたんです。で、昨夜は良いかな？って思って走りに行きました。
最初は順調で、体も温まってきたかな？って3�卉賄世�らペースを上げてキロ5分前後で走ります。
すると、7キロ地点あたりから足に違和感が…
腓腹筋かヒラメ筋、もしかしたら後脛骨筋か？？？ などと考えてましたが、ちょうど翌日の朝には針を予約してるので最後まで走ってしまえ！(^O^)/
と11キロを平均でキロ5分11秒で走りました。高低差も約900mのコースなので、中々良いペースだったかな？
さて、今朝起きて見ると…
左足は激痛でした… （涙）
出勤前に予約した針を打ってもらいます。
石川先生、いつも早朝にありがとうございます。m(_ _)m
さて、足ですが…
犯人は腓腹筋でした。
こいつが耐えられなかった見たいですね〜… この根性無し！（爆）
指圧、針、低周波とフルコースでいじめられました。(ToT)
このままだと、横浜マラソンが完走できないので、今週末も大人しくしてます…
しかし、来週はどこかで走らないとね〜？
完走できるのか心配です。（T_T)
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