最後の調整

今週末は横浜マラソンです。

みなとみらいから、横浜スタジアム付近から幸浦まで行って、首都高速を走って本牧に戻り、みなとみらい地区に戻って来るコースなので、朝から夕方までこの付近の道路は通行止めです。

ご注意下さい。

https://yokohamamarathon.jp/2019/traffic/

詳しくは↑ココを見てね！

さて、そんなレースに出るので、今週は最終調整で、少し走ったけど、あまり走ってません。

今朝は近所の鍼灸医院で、針を打ってもらったり、低周波で筋肉を動かしてもらったり、遠赤外線を使ったり、指で押してもらって来ました。



第三者にやってもらうと、あっ、そこのケアは忘れてた！！！　って成りますよね〜…

今朝も発見が有りました。

特にここ数日は寒くなって来てたので、肩甲骨あたりの筋肉が硬く成ってました。私もこの辺の違和感は感じてて、冬に成るとこの辺の筋肉を動かすと、中で筋肉の繊維がプツプツと切れるのが分かります。

これが後でじわ〜って痛くなるんですよ…

背筋の肉離れって珍しいらしいですが、私は良くやります。（笑）

なぜかこの辺の筋肉が冬に成ると固く…


んっ！？


肩甲骨？


もしかして…



柴胡加竜骨牡蛎湯が効くのか？俺？？？


ちょっとひらめいたので、今日から飲んで見ようかな〜？？？


飲んであまり変わらないようなら…


小泉先生にラブコースしてみます！(*^^)v


さて、今日明日は筋トレしかしません。足は完全に休ませます。




ちなみに、今シーズンのレース用に２足のランニングシューズを買いました。

アディゼロのボストン８とジャパン４です。

カモフラージュ柄にしたので、ランニングシューズが我が家の下駄箱に増えた事に嫁が気が付かないかも？と思ってます。

ちなみに…



↑これだけ有るんだから、たかが２足増えたって気が付かないとは思いますがね？（自爆）