メンテナンス

何でもそうですが、使いっぱなしはダメですよね〜！　使ったらメンテナンスしないとね〜！

私は毎月100〜200Kmをランニングしてます。長く走る為に筋肉もメンテナンスしないとダメです。なので、月に一度は最低でもメンテナンスで鍼灸医院か接骨医院に行ってます。

先週の水曜日だったかな？夜走って帰宅して、何だか背中に違和感が有ったんで、放置してたら翌朝は腰痛で歩けない…

で、鍼灸院に予約したんです。

それが今朝だったんです。





予想以上にあちこち傷んでたらしく、指圧で押しても軽く押してるんですよ？って言うんですが激痛です。（T_T)

このまま走れば大きな怪我に成ってただろうね〜？

もうすこしこまめにメンテナンスしないとダメですね〜！(*^^)v


奥の方に有る筋肉は針を刺して、その針に低周波を送って奥に有る筋肉を動かしてもらってます。

朝は無理言って早めにやってもらってます。なので今日は夜は走らない。走っちゃうともったいないらしいですよ？

明日からは当分雨らしいので、本当は今晩は走りたいけど我慢ですね〜…