明日はシーサイドマラソンなので、昨日はランニングせずに、ストレッチをしてました。
で、今朝は近所の鍼灸の先生にお願いして診てもらったんですが、思いのほかダメージを受けてますね〜…
自宅ではテニスボールを使って筋肉をゴリゴリしてましたが、やっぱりプロとは違いますね〜！ 自分でもやってるつもりでしたがダメです。（涙）
激痛でした… （爆）
しかしプロは違いますね〜？筋肉の張り方で、最近はこんな走り方してるでしょ〜？って当てちゃうんですよね〜？
今日は、最近ECOな走り方してますね〜？ って言われました。（驚）
確かに、フルマラソンを想定して、スピードでは無く、ゆっくりとECOな走りで練習してました。
そんな事も分かるんですね〜？ビックリ…
さて、今夜も自宅でストレッチで筋肉をお休みさせます！(^^)v
ログインしてコメントを確認・投稿する