カーボローディング

マラソンランナーは体重を落とすのが通常ですが、レース前に炭水化物を沢山取って、エネルギーを蓄積させるんです。

それをカーボローディングと言います。

普段は食べないけど、1週間前から炭水化物を沢山食べて太ります。（笑）　走るってかなりのカロリーをランナーって消費するんです。でも、途中で食事も取れないのでエイドステーションで何か食べたりしますが、タイムを狙ってる人はエイドを取らないで、水分補給して走っちゃう人も居ます。

で、そのカーボローディング用のお米が有るんです。



3合で1500円くらいです。コレを普通の米と混ぜて炊くんですが、米を２に対してカーボ用のお米を1で炊いて見ました。



味は美味しくは無いですね〜？　普通に食事で食べるより、カレーとかにした方が分かりにくいかもね？

少し香りが有るんですが、古米を食べてる感じかな？

そんなに気には成らなかったけど、息子達には不評でした…

良いよ！俺専用のレース前に食事で使うから…　（笑）


さて、前から気に成ってたランニングシューズが有ります。　ホカ・オネオネってメーカーなんですが、中々売って無いんですよ…

だから履いた事も無いけど、見つけました！



トレール用のモデルはソールが柔らかいですね〜！！！　ロードモデルは硬めですが…

コレはちょっと走って見たいです！！！